V súčasnosti zohráva pitná voda v našom živote čoraz významnejšiu úlohu. Na cestách počúvame, že by sme mali vypiť aspoň 2 litre vody denne, ale vieme, prečo je voda pre nás dobrá?
Pozrime sa na pozitívne prínosy pitia vody, aby sme vedome konzumovali dostatok vody.
1.Liek proti bolesti
-Upokojuje podráždené a opuchnuté hrdlo, čo môže rýchlo zmierniť bolesti v krku. Ak sa ráno zobudíte s bolesťou hrdla a chrapotom, rýchlo vypite veľký pohár vody. Pohár vody tiež zmierni žalúdočné kŕče a bolesť tým, že uvoľní a upokojí žalúdok.
2.Reguluje činnosť čriev
-Štúdie preukázali, že pitie vody ráno nalačno reguluje pohyb čriev a spúšťa funkciu žalúdka. Pite radšej vlažnú vodu, ktorá tiež pomáha vstrebávaniu živín.
3.Zlepšuje krvný obeh
-Výskum ukázal, že teplá voda podporuje krvný obeh v žilách a tepnách.
4.Pomáha chudnúť
-konzumácia teplej vody nalačno znižuje chuť do jedla a reguluje činnosť čriev, čím sa zbavujete prebytočného tuku
Prečo sa neodporúča piť studenú vodu z chladničky?
-spôsobuje zúženie ciev, a preto správne nehydratuje
-trávená v žalúdku viaže tuky v krvi
-odoberá telu kalórie, ktoré sú potrebné na ohrev vody na telesnú teplotu
-zvyšuje riziko infekcií dýchacích ciest
Podeľte sa článok aj s ostatnými :).
Leave a Reply