Hrubé črevo zohráva veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní nášho zdravia. Správna činnosť čriev je základom zdravého organizmu, preto musíme venovať zvýšenú pozornosť správnemu fungovaniu hrubého čreva.
Je veľmi dôležité, aby naše telo dokázalo čo najlepšie využiť potravu, ktorú zjeme a aby to, čo nám neprospieva, dokázalo odísť. Keď sa toxíny hromadia, môžu časom viesť k rôznym ochoreniam.
Nesprávne fungovanie hrubého čreva môže spôsobiť hromadenie toxínov, nadúvanie, zlé trávenie, syndróm dráždivého čreva, únavu, depresiu, malátnosť, nepríjemný telesný zápach, potenie.
Aké sú príznaky problémov s hrubým črevom?
- prudké kŕče, krvavá stolica, hemoroidy, hnačka, zápcha, hlienovitá stolica, dehydratácia, únava, nevoľnosť, povlak na jazyku
Strava bohatá na vlákninu a nízkokalorická môže byť veľkou pomocou pri obnove trávenia a zdravia hrubého čreva. Aloe vera, slivka, harmančekový čaj, šťava z pšeničnej trávy môžu byť veľkou pomocou, ak máte problémy s hrubým črevom.
Rozmarínový čaj, mäta, ľanové semienka, semená ostropestreca mariánskeho a púpava sú tiež veľmi účinné pre zdravie hrubého čreva. Stimulujú trávenie a zbavujú sa plynov.
Jednou z najúčinnejších byliniek na trávenie a čistenie hrubého čreva je ľanové semeno. Malé lesklé semienka by sa však mali pred použitím rozdrviť na prášok, pretože tak sa účinnejšie využijú živiny a vláknina, ktoré obsahujú.
- Denne rozmiešajte 1-2 polievkové lyžice semienok v šálke jogurtu a jedzte ich na raňajky.
Ak máte povlak na jazyku, pozorne počúvajte!
Počas dňa pite veľa vody, pretože semienka napučiavajú a dokážu lepšie čistiť črevný trakt od toxínov! Pre tých, ktorí jedia veľa chleba, tvarohu a syra, užívajte každý deň čajovú lyžičku epsomskej soli rozpustenej v troche citrónovej šťavy. Nezabudnite vypiť aspoň 2-3 litre vody denne!
Leave a Reply