Počuli ste niekedy o pomarančovej diéte? Úbytok na váhe je zaručený!

Ak ste vyskúšali nespočetné množstvo diét, ale žiadna z nich sa neukázala ako veľmi účinná, je čas vyskúšať túto zdravú a chutnú diétu.

Potrebujete ešte niečo upokojujúce? Spojte príjemné s užitočným a schudnite s pomarančovou diétou. Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú si treba ujasniť, je, že na diétu by ste mali pristúpiť len vtedy, ak sa vám podarí dostať do rúk bio pomaranče. Vyhnite sa tým chemicky upraveným!

Pomaranče obsahujú veľmi málo kalórií, ale majú veľmi vysoký obsah vlákniny, vitamínov a minerálov. Je to jednoduchý spôsob, ako detoxikovať organizmus a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Obsahuje veľa karotenoidov, preto stimuluje telo, aby sa zbavilo toxínov. Pomáha nám tiež ľahšie bojovať proti škodlivým voľným radikálom.

Pozrime sa, ako táto diéta vyzerá!

Deň 1

Raňajky:

• 1 šálka čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy
• 1 plátok opečeného celozrnného chleba

10:00:

• 2 pomaranče

Obed:

• Plátok toastu, celozrnný chlieb, 1 grilované kuracie prsia, 3 pomaranče

Občerstvenie:

• 1 šálka neochuteného zeleného čaju

Večera:

• Zeleninový šalát
• 1 plátok celozrnného chleba
• 2 pomaranče pred spaním

Deň 2

Raňajky:

• 1 šálka čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy
• 200 ml gréckeho jogurtu s 1 plátkom toastu

10:00:

• 2 pomaranče

Obed:

• 3 pomaranče
• 1 grilovaná ryba

Občerstvenie:

• 1 šálka pomarančového džúsu

Večera:

• 100 g netučného kravského tvarohu, 1 plátok celozrnného chleba, 1 pomaranč. Pred spaním si môžete dať 2 pomaranče.