Okrem brucha a nôh sa tuk bohužiaľ ukladá aj v oblasti tváre. Brada, líca a krk sú zvyčajne miesta, ktoré svedčia o nadbytočných kilogramoch. Aby ste sa zbavili tuku na tvári, musíte dodržiavať nasledujúce tipy:
- Vyhnite sa veľkej konzumácii soli a cukru s jedlom.
- Pite veľa vody, aby ste znížili opuch a zadržiavanie, dokonca aj na tvári.
- Jedzte ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vodu každý deň.
- Konzumujte väčšie množstvo vápnika, pretože aktivuje metabolizmus a pomáha rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.
- Snažte sa spať každý deň aspoň 8 hodín, pretože nočný spánok prispieva k lepšiemu fungovaniu metabolizmu.
- Nakoniec nezabudnite, že tuk na tvári priamo súvisí s vašou telesnou hmotnosťou, preto sa snažte cvičiť aspoň 3-krát týždenne.
Zdieľajte článok aj s priateľkami!
Leave a Reply