Ľudia každý deň dýchajú vzduch, ktorý je zodpovedný za ich prežitie. V dôsledku škodlivých a nebezpečných častíc je zaťaženie pľúc obzvlášť vysoké. Z tohto dôvodu je potrebné ich vyčistiť.
Tu je sedem potravín, ktoré prečisťujú pľúca
– Cesnak: Vysoké hladiny alicínu, zlúčeniny, ktorá sa nachádza v cesnaku, má schopnosť znižovať zápal v pľúcach. Okrem toho bojuje proti infekciám a neutralizuje voľné radikály.
– Potraviny s kyselinou listovou: Špenát, špargľa, cvikla a šošovica vás ochránia, odstránia z tela karcinogénne látky, ktoré prispievajú k vzniku rakoviny pľúc.
– Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami: Podľa štúdií potraviny bohaté na mastné kyseliny pomáhajú tým, ktorí trpia chronickou astmou.
– Krížová zelenina: Je plná antioxidantov, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny. Brokolica, karfiol a kapusta sú jedny z najlepších možností.
– Potraviny s karotenoidmi: Karotenoidy sa nachádzajú v ovocí a zelenine s oranžovou alebo červenou farbou a znižujú riziko vzniku rakoviny pľúc.
– Potraviny bohaté na vitamín C: Sasanky, pomaranče, červená a zelená paprika, citróny a grapefruity rozhodujúcou mierou prispievajú k dobrému fungovaniu pľúc, vďaka čomu sa do celého tela dostáva viac kyslíka.
– Granátové jablko: Je dokázané, že vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje, pomáha predchádzať rastu nádorov.
Leave a Reply