Milióny ľudí zažívajú tráviace problémy, bolesti hlavy, únavu a iné formy nepohodlia. Tieto problémy majú zvyčajne korene v črevných problémoch a mnohí veria, že kľúčom k silnému imunitnému systému je zdravý tráviaci systém.
Jeho zanedbávanie môže spôsobiť mnoho problémov od relatívne neškodných (zápcha) až po oveľa závažnejšie (syndróm dráždivého čreva).
Keď črevný systém nefunguje správne, môže v tele zostať až 9 kg odpadu počas 70 hodín, zatiaľ čo zdravý človek dokáže stráviť jedlo do 24 hodín.
Dôvodom, prečo mnohí trpia črevnými problémami, je naša strava, ktorá často obsahuje málo vlákniny a vysoký obsah cukru z rýchleho občerstvenia.
Ale s týmto smoothie budete môcť detoxikovať hrubé črevo a vaše črevá budú fungovať ako nové!
Budete potrebovať:
- 1 šálka vody
- 1 lyžica organického medu
- 1 lyžica chia semienok
- 1 polievková lyžica ľanového semienka
- 1 jablko
Inštrukcie:
Všetky ingrediencie dáme do mixéra a dobre zmixujeme, kým sa chia semienka nerozpustia. Zmes pite každý deň na lačný žalúdok a čoskoro uvidíte, ako sa váš tráviaci systém zlepší. Telo sa bude môcť ľahšie zbavovať odpadu a tým bude vaše hrubé črevo zdravšie.
Pozrite sa, prečo tento recept funguje tak dobre:
Med má antiseptické, antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, vďaka čomu je ideálny pri črevných problémoch. Ľanové semienko je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vlákninu, ktoré pomáhajú lepšiemu fungovaniu tráviaceho systému.
Chia semienka sú považované za skutočný zázrak – obsahujú bielkoviny, vitamíny, živiny, omega-3 tuky a sú bohaté na vlákninu. Jablko obsahuje veľa rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá pomáha pri trávení.
Najlepšie na tom je, že tento nápoj je dobrý nielen na tráviaci systém, ale pomáha aj proti srdcovým chorobám. Správna strava a cvičenie môžu tiež pomôcť udržať vaše črevá čisté.
To znamená jesť veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a zároveň sa vyhýbať rýchlemu občerstveniu, cukru a jedlám s bielou múkou. Je tiež dôležité vyhýbať sa stresu, alkoholu, kofeínu a nikotínu – vaše črevá sa vám poďakujú!
Spojením zdravej stravy s týmto nápojom môžete vidieť skutočné zázraky. Čoskoro budete mať viac energie a je pravdepodobné, že vám klesne aj cholesterol.
Ak teda máte pocit, že máte žalúdočné problémy a váš tráviaci systém potrebuje pomoc, vyskúšajte tento úžasný nápoj. Aj keď nemáte problém, môžete ho použiť na udržiavanie formy.
Vyskúšate to?
Leave a Reply