Čistenie jazyka: Prečo je potrebné a ako to urobiť správne.

Farba, štruktúra a vzhľad nášho jazyka môže prezradiť veľa o našom zdraví. Metódy čistenia jazyka sa vo svete wellness stávajú čoraz viac diskutovanou témou, a to nie bezdôvodne.

Správne a úplné čistenie úst zahŕňa čistenie jazyka – zvyk, ktorý môže byť rozhodujúci pre zdravie tela. Počas noci sa naše orgány a lymfatický systém všemožne snažia eliminovať všetky toxíny a nepotrebné látky, ktoré sa dostali do nášho tela, aby detoxikovali bunky.

Jedným zo spôsobov detoxikácie je eliminácia toxínov cez hlieny, v jazyku. Ale neprávom, väčšina z nás zanedbáva jeho čistenie a tak opäť len prehĺtame toxíny, ktoré sa celú noc naše telo snažilo vylúčiť.

Naopak, ak si každé ráno vyčistíme jazyk, vyhneme sa zbytočným toxínom a pomôžeme oveľa lepšiemu fungovaniu imunitného systému, ktorý sa zase môže zamerať na iné zdravotné problémy, ktoré možno potrebujú posilniť.

Okrem toho však čistenie jazyka odstraňuje baktérie a toxíny a poskytuje nám oveľa čistejší dych, ale aj menej ústnych problémov.

Niektoré spôsoby čistenia jazyka sú:

Vo väčšine prípadov si myslíte, že čistenie jazyka sa vykonáva zadnou stranou zubnej kefky. To však nie je príliš pohodlné a baktérie si pravdepodobne len prenášame do úst.

Preto existujú špeciálne nástroje, ako je jazykový depresor, s ktorými je čistenie jazyka oveľa pohodlnejšie, správnejšie a jednoduchšie.

Presne tú istú prácu zvládnete aj s jazykovým depresorom s lyžičkou. Použite ho nabok, aby ste si odstránili biely povlak na jazyku, smerom od hĺbky smerom von. Opakujte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, kým nepocítite čistý dych.

V každom prípade pomáhajú aj ústne prestávky. Ale ak vidíte, že dodržiavate ústnu hygienu a problémy pretrvávajú, možno bude najlepšie poradiť sa s odborníkom o akýchkoľvek iných poruchách.

Na záver treba poznamenať, že pre ľudí, ktorí majú do činenia s autoimunitnými ochoreniami, je lepšie sa spýtať svojho lekára skôr, ako začnú s akýmikoľvek pravidelnými návykmi.

Zdieľajte tetno užitočný príspevok aj so svojimi priateľmi.

Pridajte komentár

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*