To, že dojčenie je pre drobca mimoriadne dôležité, je známym faktom, pretože dodáva všetky potrebné živiny, imunitný systém a črevná flóra sa môže správne rozvíjať. Je málo známe, že dojčenie je aj v záujme matky, keďže má množstvo zdravotných benefitov.
Dojčené deti sú oveľa menej ohrozené detskou obezitou, astmou a alergickými ochoreniami a výrazne ovplyvňuje aj vývoj mozgu.
Aj keď je dnes možné dostať kvalitnejšie, vylepšené umelé mlieka, dojčenie je stále najzdravšie z hľadiska zdravia matky a jej dieťaťa.
Po tehotenstve
Najprirodzenejšie je, aby pripravené telo matky po pôrode dojčilo svoje dieťa. Podľa odporúčaní odborníkov by malo byť dieťa najmenej 6 mesiacov kŕmené výlučne materským mliekom, potom sa môže začať s dokrmovaním.
Okrem toho by bolo dobré pokračovať v dojčení až do 1 roku dieťaťa.
Dojčenie mobilizuje tukové zásoby
Počas tehotenstva sa v ženskom tele hromadí rôzne množstvo tukového tkaniva, ktorého hlavnou funkciou je ukladanie energie na zásobovanie plodu živinami a výživu bábätka po pôrode.
Typicky sa prebytok tvorí v oblasti brucha a stehien, z ktorých väčšinu tvorí viscerálny (okolo orgánov) tuk. Prítomnosť viscerálneho tuku z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Keďže dojčenie vyžaduje približne 480 kalórií navyše, ženy, ktoré dojčia svoje deti, sa dokážu oveľa rýchlejšie a efektívnejšie mobilizovať, používať a znovu nadobudnúť formu.
Okrem toho stojí za zmienku, že u dojčiacich žien sa vďaka efektívnejšiemu uvoľňovaniu tuku znižuje riziko vzniku metabolického syndrómu a cukrovky 2. typu.
Kardiovaskulárny účinok
Počas tehotenstva stúpajú hodnoty krvného tuku a u nedojčiacich žien trvá normalizácia týchto hodnôt o 3 mesiace dlhšie ako u dojčiacich náprotivkov. Dojčiace matky majú tiež vyššie hodnoty HDL (dobrého cholesterolu).
Dojčenie nepochybne prispieva ku kardiovaskulárnemu zdraviu. Pri skúmaní žien po menopauze zistili, že tie, ktoré dojčili viac ako 12 mesiacov v živote, mali o 10 % nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Je tiež dôležité spomenúť, že hormón oxytocín, ktorý sa uvoľňuje počas dojčenia, pomáha matke zvládať stres spojený s rodičovstvom a v iných oblastiach jej života.
Znižuje tiež riziko rakoviny
Nezanedbateľný je aj význam dojčenia, ktorý môže znížiť riziko vzniku nádorových ochorení, ktoré nie sú charakteristické pre ženy, ako je rakovina prsníka a vaječníkov. Výsledky výskumu dokazujú, že jeden rok dojčenia znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka o 4,3 %.
Ak sa vám článok páčil a bol pre vás prínosom, zdieľajte ho aj s ostatnými ženami :).
Leave a Reply