V dnešnej uponáhľanej dobe je stres neodmysliteľnou súčasťou života mnohých ľudí. Spôsobuje nielen psychické napätie, ale môže mať aj negatívny vplyv na fyzické zdravie.
Našťastie existujú rôzne techniky, ktoré môžu pomôcť stres zvládnuť a jednou z nich je starodávna japonská metóda Jin Shin Jyutsu.
Čo je to Jin Shin Jyutsu?
Jin Shin Jyutsu je starodávna japonská relaxačná technika, ktorá pracuje s energetickými dráhami v tele. Podľa tejto metódy každý prst na ruke súvisí s určitými orgánmi a emóciami.
Praktizovaním Jin Shin Jyutsu je možné harmonizovať energiu v tele, zmierniť bolesť a znížiť stres.
Ako funguje Jin Shin Jyutsu?
Technika je založená na princípe, že telo obsahuje energetické dráhy, ktoré sú prepojené s rôznymi orgánmi a emóciami. Keď je niektorá z týchto dráh zablokovaná, môže to viesť k nepohodliu alebo bolesti.
Jin Shin Jyutsu používa akupresúru, ktorá zahŕňa jemné stlačenie alebo držanie určitých bodov na tele, aby sa obnovil prietok energie a dosiahlo sa uvoľnenie.
Aké sú vzťahy medzi prstami a orgánmi?
- Palec:
Súvisí so žalúdkom a slezinou a pomáha bojovať proti úzkosti a strachu.
- Ukazovák:
Je spojený s obličkami a močovým mechúrom a pomáha pri strachu.
- Prostredník:
Ovplyvňuje pečeň a žlčník a pomáha pri hneve a závisti.
- Prsteníček:
Súvisí s pľúcami a hrubým črevom a pomáha proti depresiám a smútkom.
- Malíček:
Je spojený so srdcom a tenkým črevom a zvyšuje optimizmus a sebavedomie.
- Celá dlaň:
Vyvažuje celkové šťastie a súvisí s pupkom.
Ako praktizovať Jin Shin Jyutsu?
Na harmonizáciu životnej energie v organizme by ste mali daný prst uchopiť prstami opačnej ruky a držať po dobu jednej až dvoch minút. Mali by ste cítiť pulzujúci pocit, ktorý signalizuje aktiváciu energetickej dráhy.
Na upokojenie mysle stačí zatlačiť na stred dlane palcom druhej ruky a vydržať tak aspoň jednu minútu. Odporúča sa cvičiť pravidelne každý deň.
História a súčasnosť Jin Shin Jyutsu
Táto technika bola znovuobjavená na začiatku 20. storočia Jiro Muraiem, japonským liečiteľom a filozofom. Po vážnej chorobe, ktorú lekári považovali za nevyliečiteľnú, sa začal venovať Jin Shin Jyutsu a podarilo sa mu tak svoj stav výrazne zlepšiť.
Jin Shin Jyutsu je jednoduchá a efektívna metóda, ako sa vysporiadať so stresom a navrátiť telu rovnováhu. Vyskúšajte ju a možno objavíte cestu k väčšiemu pokoju a harmónii vo vašom živote.
Leave a Reply