Nadváha a obezita, ako vieme, môže poskytnúť živnú pôdu pre mnohé chronické ochorenia, od kardiovaskulárnych problémov cez cukrovku a rakovinu až po hormonálne poruchy.
Jeho príčinu možno hľadať v mnohých faktoroch, ako sú genetické faktory, stravovacie návyky, psychické faktory, nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity a nedostatočné množstvo spánku.
Štúdium s rascou
Podľa nedávnej štúdie vykonanej na Iránskej univerzite lekárskych vied môže prírodná bylina nazývaná rasca účinne znížiť nadváhu. Na meranie účinnosti bolo 88 obéznych žien rozdelených do 2 skupín.
Obe skupiny museli dodržiavať diétu obsahujúcu zdravé potraviny s obmedzením na 500 kcal. Rozdiel medzi týmito dvoma skupinami bol v tom, že v jednej dostali účastníci jogurt (140 g), ktorý obsahoval 3 g rasce každý deň, zatiaľ čo v druhej dostali ženy obyčajný jogurt.
Prvý tím ukázal na konci experimentu prekvapivý výsledok. Po 30 dňoch účastníci ukázali priemernú stratu tuku 14,64% v porovnaní so 4,91% v druhej skupine.
Najlepší spôsob, ako schudnúť, je naštartovať metabolizmus. Je veľa potravín, ktoré to dokážu a jednou z nich je aj rasca.
Účinky rasce na chudnutie
Čerstvo namletý kmín by mal byť súčasťou každej diéty na chudnutie. Bohatý na minerály pomáha spaľovať tuk a znižuje nadúvanie.
Vďaka svojmu účinku na zníženie hladu zabraňuje ďalšiemu priberaniu, navyše zrýchľuje metabolizmus a pomáha znižovať množstvo tukového tkaniva.
Aplikácia rasce
Môžete si urobiť odvar z rasce a zmiešať ho s vodou a ihneď vypiť. Ak by ste ho chceli konzumovať ako nálev, ako čaj, zalejte lyžicu rasce šálkou vriacej vody, nechajte 10 minút rozpustiť a konzumujte nalačno.
V rovnakom čase, zmiešané s vlažnou vodou, môžete ihneď vypiť rovnaké množstvo ako prvý príjem tekutín ráno. Pite kmínovú vodu 30 dní.
Leave a Reply