Zbavte sa tuku v pečeni: Toto ovocie je kľúčom k jej zdraviu a detoxikácii!
Ovocie, ktoré pomáha detoxikovať a liečiť pečeň Odhaduje sa, že postihuje približne jednu tretinu dospelých, ale v súčasnosti už aj veľa detí.
Zdravá pečeň obsahuje málo alebo žiadny tuk. Keď však pečeň ukladá viac tuku, ako dokáže uvoľniť, vzniká takzvané tukové ochorenie pečene.
Podľa nemeckej nadácie pre pečeň má asi tretina dospelých zväčšenú pečeň v dôsledku ukladania tuku. Toto ochorenie postihuje častejšie mužov ako ženy. Toto číslo sa neustále zvyšuje a každé tretie dieťa s nadváhou má aj stukovatenie pečene.
V mnohých prípadoch je rozvoj nealkoholického stukovatenia pečene spôsobený nezdravou stravou. Úlohu však môžu zohrávať aj genetické faktory a lieky.
Naproti tomu alkoholické stukovatenie pečene (AFL) je výsledkom zneužívania alkoholu.
„K príčinám, ktoré zvyčajne vedú k stukovateniu pečene v kombinácii, patrí zlá strava, nedostatok pohybu a obezita, veľká konzumácia alkoholu alebo diabetes mellitus,“ zdôrazňuje German Liver Foundation.
“Tukovité ochorenie pečene je nebolestivé, ale zvyšuje riziko iných ochorení,” tvrdia odborníci. Preto sa často zistí náhodne, napríklad pri ultrazvuku alebo krvnom teste.
Hoci v súčasnosti neexistuje žiadna liečba, pečeň sa vo všeobecnosti dokáže regenerovať. „Stukovatená pečeň bez zápalu alebo fibrózy môže zvyčajne ustúpiť, keď príčina poškodenia zmizne.
Jedinou liečbou je zmena životosprávy: schudnúť, viac cvičiť, vyhýbať sa alkoholu a nefajčiť,“ radia odborníci.
Trpiaci by mali znížiť kalórie vo svojej strave a vyhýbať sa vysokým obsahom tuku. Pre diabetikov je dôležité dobre kontrolovať hladinu cukru v krvi, dodržiavať vyváženú stravu a pravidelne cvičiť.
Úplné zotavenie je reálne, pokiaľ nespôsobili žiadne škody. Ak je úprava životosprávy úspešná, pečeň sa môže zotaviť a dokonca aj vyliečiť.
Ak však tuková degenerácia pečeňových buniek pretrváva dlhší čas, môže viesť k závažným sekundárnym tukovým ochoreniam pečene, od zápalu orgánu a cirhózy až po rakovinu pečene.
Táto skutočnosť robí ešte dôležitejšie pre chorých alebo ľudí, ktorí chcú zabrániť stukovateniu pečene, aby dodržiavali špecifické stravovacie pravidlá.
Zelenina by mala tvoriť základ dennej stravy v prípade stukovatenia pečene.
Súčasťou každodennej stravy by mali byť aj kvalitné bielkoviny zo strukovín, orechov, vajec, hydiny, rýb a mliečnych výrobkov, ale aj kvalitné rastlinné oleje, ako je olej z pšeničných klíčkov alebo repkový olej.
Ovocie s nízkym obsahom cukru môže tiež pomôcť detoxikovať a liečiť pečeň.
Pozrite sa, ktoré ovocie má nízky obsah cukru:
- Černice
- Mandarínky
- Avokádo
- Jablko
- Pomaranč
- Slivka
- Marhule
- Jahody
- Kiwi
- Grapefruit
- Maliny
- Višne
Na druhej strane, ovocie ako hrozno, ananás, banány, mango a čerešne obsahujú veľa cukru, a preto sa odporúčajú len v obmedzenom množstve, ak máte stukovatenú pečeň.
Konzervované a sušené ovocie, kandizované ovocie alebo ovocné pyré nie sú dobré pre zdravie pečene. Nakupujte vitamíny a doplnky
Krvný test hrá kľúčovú úlohu pri diagnostike stukovatenia pečene
Čas potrebný na ústup stukovatenia pečene závisí od toho, ako vážne bol orgán postihnutý a či boli skutočne odstránené všetky škodlivé príčiny.
Orgán sa môže úplne zotaviť už po troch až štyroch týždňoch, ale v niektorých prípadoch to môže trvať niekoľko mesiacov.
“Pokiaľ sa však nevyskytli žiadne sekundárne lézie, úplné vyliečenie stukovatenia pečene je celkom realistické.”
Nemecká nadácia pre pečeň v tejto súvislosti upozorňuje, že je dôležité rozpoznať poškodenú pečeň už v ranom štádiu tukovej degenerácie, aby ju bolo možné pozitívne ovplyvniť zmenou životného štýlu.
Ústrednú úlohu v tom zohráva pečeňový krvný test.
Tento test však nebýva súčasťou bežných vyšetrení. Jedinci s nadváhou a najmä pacienti s cukrovkou by preto mali možnosť ochorenia pečene prediskutovať so svojím lekárom a objasniť si ju.
Zaujal vás príspevok? Zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply