Vývar z kostí je mimoriadne zdravý a okrem toho, že vám pomôže schudnúť, jeho pravidelná konzumácia vám prečistí organizmus.
Čo je lepšie ako domáca polievka na nedeľný obed? Domáca polievka lieči dušu aj telo, no existuje polievka, ktorá to dokáže a ešte niečo lepšie. Počuli ste už o diéte z kostnej polievky?
Táto diéta vám nielen pomôže dosiahnuť vytúženú hmotnosť, ale tiež obnoví rovnováhu vášho tela a rozžiari vašu pokožku.
Vývar z kostí je plný vitamínov, vápnika, horčíka, aminokyselín a kolagénu a naše staré mamy túto polievku pravidelne konzumovali a tu sú všetky výhody, ktoré má pre vaše telo.
Vývar z kostí sa pripravuje veľmi jednoducho.
1. Rieši všetky druhy tráviacich problémov – s touto polievkou zaručene schudnete.
2. Omladzuje pokožku – je to čistý kolagén, ktorý prijímate do tela
3. Zlepšuje spánok – aminokyseliny, ktoré sa v ňom nachádzajú, vytvárajú hormóny, ktoré sú zodpovedné za dobrý spánok
4. Posilňuje kosti a zdravie kĺbov – vďaka horčíku, vápniku a fosforu, ktoré sa v ňom nachádzajú, umožňujú lepšie zdravie kostí.
5. Zlepšuje náladu – zdravé črevá, zdravý mozog. Vývar z kostí vytvorí v tele dobré baktérie, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie.
6. Posilňuje imunitný systém – aminokyseliny nachádzajúce sa v kostiach posilňujú imunitu u ľudí.
7. Dodáva energiu
Jedna žena sa podelila o svoju skúsenosť po tom, čo týždeň držala túto polievkovú diétu, a tu je to, čo sa stalo s jej telom potom.
Prvý deň: V nedeľu som uvarila hrniec polievky z dutých hovädzích kostí. Do hrnca som okrem dutých kostí, ktoré som varila asi 2 hodiny, pridala aj 4 mrkvy, 1 cibuľu, 1 zemiak, 2 paštrnák, trochu cestovín do polievky a 2 zväzky čerstvej petržlenovej vňate.
V pondelok som sa zobudila a vypila pohár tohto vývaru. V práci som pila vodu a okolo 13:00 som zjedla ďalšiu misku polievky.
Okolo 17:00 som sa cítila veľmi hladná, ale nechcela som sa vzdať. Vypila som veľa vody. Okolo 18:00 som zjedla ďalšiu misku, tentoraz hustú polievku, a tým som skončila s jedlom deň.
Deň druhý: V utorok som sa zobudila hladná ako vlk. Vypila som limonádu a o niečo neskôr veľkú misku polievky. Povedala som si: Vydrž ešte jeden deň a zajtra budeš jesť tuhú stravu.
Po „raňajkách“ som sa dala do práce. Cítila som sa ľahko, energicky a neuveriteľne dobre naladená vzhľadom na to, že som nemala nič konkrétne na raňajky.
Zvyšok dňa som pretlačila ďalšími dvoma misami vývaru z kostí a veľkým množstvom vody. Celé dva dni som nemala kávu ani džús.
Deň tretí: Deň som začala limonádou, potom som si dala na raňajky polievku (deň predtým som si urobila novú), no tentokrát som zjedla aj vajíčko, syr a chlieb.
Na obed som mala polievku ako predjedlo, potom ryžu, mäso a šalát, kým na večeru som jedla len polievku. Dnes som necítila krízu hladu. Žalúdok som mala plný, myseľ spokojná a telo ľahké a nadnášané.
Štvrtý deň: Štvrtý deň som urobila to isté ako tretí. Najprv limonáda, potom raňajky, ktoré začali polievkou, potom konkrétne jedlo, potom veľa vody počas dňa, potom vývar z kostí a potom hlavné jedlo.
Na záver som si dala na večeru polievku. Cítila som sa naozaj dobre. Každé ráno som chodila na záchod, metabolizmus fungoval ako hodinky. Mala som energie na rozdávanie.
Deň piaty: V noci už spím fantasticky. Nemám nespavosť, nemám nočné mory… Zobudím sa bez toho, aby som potrebovala kávu. Už ju nemám päť dní.
Túžbu po tomto nápoji nepociťujem ani cez deň. Moje telo sa cíti akosi pokojnejšie. Neexistuje žiadny náhly vzostup a pokles nálady. Striktne dodržiavam diétu, ktorá obsahuje trikrát denne vývar z kostí a veľa vody.
Šiesty deň: Nemôžem uveriť, že som dokázala vydržať tak dlho bez kávy. Vstávam svieža a veselá. Pijem limonádu, potom vodu, potom polievku a až potom raňajkujem. Moje telo ukazuje, že si dávam pozor na stravu.
Žiadne nafukovanie, žiadna malátnosť. Váha ukazuje o 2 kg menej. Keďže neverím vlastným očiam, meriam sa dobrých 15 minút. Výsledkom je o 2 kg menej!
Siedmy deň: Nadišiel deň, ktorý som videla ako svetlo na konci tunela. Stanovila som si cieľ, že budem týždeň držať diétu z vývaru z kostí a splnila som to.
Okrem polievky, ktorú som pravidelne jedla, som sa snažila piť čo najviac vody a limonád, zo stravy som vylúčila kávu a sladkosti, ako aj džúsy. Schudla som dve kilá, mala dostatok energie a spala som ako bábätko.
Rozhodla som sa takto stravovať aj naďalej, ale aspoň raz denne si dám polievku a už nebudem konzumovať kávu a sladkosti.
Toto sú výhody vývaru z kostí, ktoré som zažila:
- zlepšenie metabolizmu
- chudnutie
- zvýšenie energie
- pokojnejší spánok
- moja pokožka sa vyčistila a spevnila
Zaujal vás príspevok? Zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply