Kardiológ doktor Petar Seferović radí, kedy je najlepšie merať krvný tlak a čo je kľúčom k silnému srdcu.
Srdcové zlyhanie je jedným z najčastejších zdravotných problémov v našej krajine a kardiovaskulárne ochorenia sú na prvom mieste v zozname príčin smrti.
Na túto tému sa vyjadril prof. Doktor Petar Seferović, známy kardiológ, sa preto podrobne pozrel na túto tému.
Často počúvame, že tuk, sladkosti, alkohol neprospievajú celkovému zdraviu organizmu, no profesor zdôrazňuje, že striedmosť je vo všetkom kľúčová, pretože potom je veľmi malý priestor na vznik problémov.
“Najdôležitejšie je byť vo všetkom mierny. Srdcové zlyhávanie je veľmi vážny klinický syndróm, ktorý vzniká v dôsledku ochorenia srdca, najčastejšie koronárnych artérií. A tomu chceme predísť,” začína kardiológ.
Prezrádza tiež, že fyzická aktivita je dôležitá a že každá aktivita posilňuje srdce.
“Každá aktivita počas dňa sa pridáva. Nikdy nevyjdem z domu bez toho, aby som si odcvičil 20 minút, ktoré predstavujú nejakú modifikáciu toho, čo sme robili vo švédskej cvičebnej škole, to sú tie najnormálnejšie cviky, ruky, boky, krk, zhyby, vzpaženia, brušáky.
“Je dokázané, že pozitívne účinky fyzickej aktivity sú nemerateľné, dokonca aj pre pacientov so srdcovým zlyhaním.
Ako jedno z najdôležitejších odporúčaní sme uviedli, že všetci pacienti so srdcovým zlyhaním, okrem tých, ktorí sú pripútaní na lôžko, by mali mať určitú úroveň fyzickej aktivity,” hovorí Dr. Seferović a vysvetľuje, že to, čo a ako budete aktívny, závisí od osobných preferencií, pričom opäť zdôrazňujeme, či niečo srdce oslabuje:
“Pamätajte si moju prvú vetu, je to všetko o moderovaní, ak dvíhate činky ako blázon a ešte ste to nikdy nerobili, stane sa vám to, čo sa stalo dvom mojim priateľom, a to, že zomreli. Muži si vzali mladé ženy, chceli sa dať do dláta, mali intenzívne fyzické aktivity, jeden zomrel po ôsmich mesiacoch, druhý po roku.
Varuje, že ak máme v rodinnej anamnéze predčasné úmrtie v dôsledku kardiovaskulárnych problémov, musíme byť opatrnejší a absolvovať niektoré kontroly skôr, pretože genetika má veľký význam pre srdcové choroby.
“Vysoký krvný tlak si vyžaduje osobitnú pozornosť. Dnes je neuveriteľne liečiteľný, ak sa odhalí včas. Nepridávajte do jedla príliš veľa soli, udržujte si krvný tlak v rozmedzí 140/90.
Nikdy nečakajte, kým prekročí hranicu. A nemerajte si ho každý deň, dvakrát týždenne je dobré. Určite nie ráno, vtedy je najvyšší. Najlepší čas je okolo poludnia alebo okolo šiestej hodiny.”
Stresu sa v dnešnej dobe nevyhneme, no musíme sa ho naučiť správne usmerňovať.
“Druhou emóciou je chronický negatívny stres pre prežitie, reputáciu, túžbu napredovať, čo vedie k zvýšeniu tonusu sympatiku, ktorý zrýchľuje tep a zvyšuje krvný tlak alebo spôsobuje arytmie, ktoré sú veľmi nebezpečné.
Srdce je dokonalý orgán, no ak sa sťahuje oveľa viac ako 60-krát za minútu, jeho životnosť je kratšia, dostáva sa do fázy opotrebovania.”
Na túto tému sa vyjadril prof. Doktor Seferović zdôrazňuje, že stanovenie diagnózy má pre úspešnú liečbu prvoradý význam.
“Srdcové zlyhávanie je mimoriadne závažné ochorenie. Človek, ktorý ho má, nemôže vykonávať svoje úlohy ako predtým, cíti sa slabý, zle spí, má opuchnuté nohy a žalúdok.
Je to bežné, nedá sa to vyliečiť, ale dá sa to udržať pod kontrolou a diagnostika je nanajvýš dôležitá,” uzavrel kardiológ doktor Petar Seferović.
Leave a Reply