Nie je to len korenie do polievky. Táto aromatická bylina podporí vaše zdravie po štyridsiatke.

Ligurček lekársky: Viac než len korenie do polievky

Ligurček lekársky (Levisticum officinale), známy aj ako leustek, je aromatická trvalka pochádzajúca z oblasti Stredozemného mora.

Vďaka svojej výraznej chuti a vôni sa udomácnil aj v našich končinách, kde je obľúbený nielen ako korenina, ale aj ako liečivá rastlina.

1. Podpora trávenia a zmiernenie nadúvania

Listy obsahujú silice a flavonoidy, ktoré podporujú tvorbu tráviacich štiav, čím napomáhajú tráveniu a zmierňujú nadúvanie. Tradične sa používa pri tráviacich ťažkostiach a plynatosti.

2. Diuretický účinok a podpora zdravia močových ciest

Ligurček má mierne močopudné účinky, čo môže pomôcť pri odstraňovaní prebytočných tekutín z tela. V minulosti sa používal na podporu zdravia močových ciest, avšak pri existujúcich problémoch s obličkami je potrebná opatrnosť.

3. Protizápalové a antioxidačné vlastnosti

Rastlina obsahuje polyfenoly, ako sú quercetín a kaempferol, ktoré majú antioxidačné a protizápalové účinky. Tieto látky môžu prispieť k ochrane buniek pred oxidačným stresom a podporiť celkové zdravie.

4. Možná podpora pri menštruačných ťažkostiach

V tradičnej medicíne sa ligurček používal na zmiernenie menštruačných kŕčov a nepravidelností. Niektoré zdroje naznačujú, že môže mať mierne spazmolytické účinky, avšak vedecké dôkazy sú obmedzené.

Spôsoby použitia

Čaj na podporu trávenia

Ingrediencie:

• 1 polievková lyžica sušených alebo čerstvých listov ligurčeka

• 250 ml horúcej vody

Postup:

Listy zalejte horúcou vodou, nechajte lúhovať 10 minút, potom sceďte. Pite 1-2 šálky denne po jedle.

Odvar na podporu močových ciest

Ingrediencie:

• 1 čajová lyžička sušeného koreňa ligurčeka

• 250 ml vody

Postup:

Koreň povarte vo vode 10 minút, nechajte vychladnúť a sceďte. Pite 1 šálku denne.

Obklad na pokožku

Ingrediencie:

• Hrsť čerstvých listov 

• 500 ml vody

Postup:

Listy povarte vo vode 10 minút, nechajte vychladnúť. Namočte gázu alebo vatový tampón a aplikujte na postihnuté miesto.

Upozornenie

Hoci má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, pri jeho užívaní je potrebná opatrnosť, najmä u osôb s ochoreniami obličiek alebo pri užívaní diuretík.

Vždy je vhodné konzultovať jeho použitie s lekárom alebo kvalifikovaným bylinkárom.