Nádcha a nepríjemné upchatie nosa môžu mať viacero príčin. Väčšina ľudí sa však zhodne na tom, že kvôli bežnému prechladnutiu netreba hneď navštíviť lekára.
Najnepríjemnejším príznakom nádchy býva práve upchatý nos. Dobrou správou je, že si vieme pomôcť aj sami – pomocou prírodných surovín, ktoré máme často doma. Pozrime sa, čo sa oplatí vyskúšať.
1. Cibuľa a cesnak
Cibuľa a cesnak patria medzi najúčinnejšie prírodné pomocníky pri prechladnutí. Obsahujú silné látky, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú telu bojovať s infekciami.
Najlepšie účinkujú v surovom stave.
Ak si trúfate, môžete ich zjesť samotné. Ak nie, pridajte si ich na chlieb, do šalátu alebo k bežnému jedlu.
Tip: Konzumujte ich večer – do rána sa ich aróma výrazne zmierni.
2. Zázvor
Zázvor je výborný nielen ako prevencia, ale aj počas samotnej nádchy. Má protizápalové účinky a pomáha uvoľniť dýchacie cesty.
Príprava čaju:
-
Nakrájajte približne 2 cm čerstvého zázvoru
-
Zalejte horúcou vodou a nechajte pár minút lúhovať
-
Preceďte a pite teplé
Ak vám jeho chuť neprekáža, môžete ho žuť aj surový alebo zmiešať s medom.
3. Jablčný ocot
Jablčný ocot je známy svojimi mnohými využitiami v domácnosti. Pomáha riediť hlieny a podporuje čistenie dýchacích ciest.
Vyskúšajte tento nápoj:
-
2 dl vody
-
2 dl jablčného octu
-
1 polievková lyžica medu (na zjemnenie chuti)
Pite 3-krát denne počas trvania príznakov.
4. Sprej s morskou vodou
Ak hľadáte rýchlu úľavu, siahnite po nosovom spreji s morskou vodou. Dostanete ho v lekárni bez predpisu.
Stačí pár streknutí a nos sa citeľne uvoľní. Sprej zvlhčuje sliznicu a pomáha odstrániť nahromadený hlien.
Existujú aj domáce recepty na prípravu slaného roztoku.
5. Chren
Chren je silný a účinný prírodný prostriedok. Potrebujete čerstvý chren, ktorý si sami nastrúhate.
Vezmite malé množstvo (asi kávovú lyžičku), vložte do úst a chvíľu podržte, kým pocítite jeho silu. Pomáha uvoľniť nos a podporuje čistenie dutín.
Záver
Bežná nádcha síce nie je príjemná, no vo väčšine prípadov ju dokážeme zvládnuť aj bez liekov. Prírodné riešenia sú dostupné, jednoduché a často veľmi účinné.
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho s rodinou a priateľmi – možno práve teraz niekomu pomôže.
Leave a Reply