Pivo patrí medzi najobľúbenejšie alkoholické nápoje. Mnohí ľudia ho považujú za menej škodlivé než tvrdý alkohol, pretože obsahuje nižšie percento alkoholu. Odborníci však upozorňujú, že aj pivo dokáže ovplyvniť fungovanie nášho organizmu oveľa výraznejšie, než si myslíme.
Vedeli ste, že alkohol môže ovplyvniť mozog, srdce, pečeň aj kvalitu spánku? A niektoré zmeny sa začínajú už krátko po jeho vypití.
Pozrime sa, čo sa v tele skutočne odohráva.
1. Prvé zmeny nastávajú rýchlejšie, než si myslíte
Po vypití piva sa alkohol začne vstrebávať do krvi. Menšia časť sa vstrebáva už v žalúdku, väčšina však prechádza do krvného obehu cez tenké črevo.
Krvou sa následne dostáva do rôznych orgánov vrátane mozgu.
Práve preto môže alkohol ovplyvniť:
- schopnosť sústrediť sa,
- rýchlosť reakcií,
- koordináciu pohybov,
- úsudok a rozhodovanie,
- schopnosť správne vyhodnocovať situácie.
Zaujímavé je, že človek si tieto zmeny nemusí vôbec uvedomovať.
Môže mať pocit, že je úplne v poriadku, hoci jeho reakcie a pozornosť už nie sú na pôvodnej úrovni.
2. Pečeň musí okamžite začať pracovať
Pečeň patrí medzi najdôležitejšie orgány, ktoré sa podieľajú na odbúravaní alkoholu.
Keď sa do nej alkohol dostane, začne sa premieňať na acetaldehyd. Ide o toxickú látku, ktorú organizmus následne ďalej spracúva.
Pri tomto procese môže dochádzať k zvýšenému oxidačnému stresu a zápalovým reakciám.
Pravidelné a nadmerné pitie alkoholu zvyšuje riziko:
- stukovatenia pečene,
- alkoholového zápalu pečene,
- cirhózy pečene,
- postupného zhoršovania funkcie pečene.
Problém je v tom, že poškodenie pečene sa nemusí spočiatku prejavovať výraznými príznakmi.
Človek preto môže dlhší čas žiť bez toho, aby si uvedomoval, že jeho pečeň už nefunguje tak, ako by mala.
3. Myslíte si, že po pive lepšie zaspíte? Pravda vás možno prekvapí
Niektorí ľudia si večer doprajú pivo v presvedčení, že im pomôže uvoľniť sa a rýchlejšie zaspať.
Alkohol skutočne môže spočiatku vyvolávať ospalosť.
To však neznamená, že zabezpečí kvalitný spánok.
Výskumy ukazujú, že alkohol môže narúšať prirodzenú štruktúru spánku.
V dôsledku toho sa môžu objaviť:
- častejšie nočné prebúdzanie,
- zmeny jednotlivých spánkových fáz,
- pocit únavy po zobudení,
- intenzívnejšie chrápanie,
- zhoršenie príznakov spánkového apnoe.
Aj keď človek po alkohole zaspí rýchlejšie, ráno sa môže cítiť menej oddýchnutý.
4. Srdce môže začať biť rýchlejšie
Alkohol ovplyvňuje aj srdce a cievy.
U niektorých ľudí môže po jeho konzumácii dôjsť k zrýchleniu pulzu, zmenám krvného tlaku alebo poruchám srdcového rytmu.
Vyššie dávky alkoholu môžu vyvolať epizódy fibrilácie predsiení, teda jednej z najčastejších porúch srdcového rytmu.
Dlhodobé nadmerné pitie sa navyše spája so zvýšeným rizikom:
- vysokého krvného tlaku,
- poškodenia srdcového svalu,
- porúch srdcového rytmu,
- mozgovej príhody.
Riziko závisí od množstva vypitého alkoholu, frekvencie pitia a celkového zdravotného stavu.
5. Prečo po pive častejšie chodíme na toaletu?
Túto zmenu si všimol pravdepodobne každý, kto niekedy pil pivo.
Alkohol totiž tlmí uvoľňovanie hormónu vazopresínu, ktorý pomáha organizmu regulovať hospodárenie s vodou.
Keď jeho účinok zoslabne, obličky môžu vylučovať viac moču.
Výsledkom je častejšie močenie a zvýšená strata tekutín.
To môže prispieť k:
- pocitu smädu,
- bolesti hlavy,
- únave,
- celkovej slabosti.
Tieto ťažkosti však nespôsobuje iba strata vody. Podieľajú sa na nich aj ďalšie účinky alkoholu a jeho metabolitov.
6. Pivo môže ovplyvniť aj trávenie
Alkohol môže dráždiť sliznicu žalúdka a zhoršovať niektoré tráviace ťažkosti.
Citlivejší ľudia môžu po vypití piva pociťovať:
- pálenie záhy,
- nevoľnosť,
- nepríjemný tlak v žalúdku,
- bolesti alebo diskomfort v bruchu.
Pivo navyše obsahuje oxid uhličitý, ktorý môže prispievať k nafukovaniu a pocitu plnosti.
Pri častom pití alkoholu môže dochádzať aj k dlhodobejšiemu nepriaznivému pôsobeniu na tráviaci trakt.
7. Najväčšie riziká sa nemusia prejaviť okamžite
Niektoré následky pitia alkoholu sa neobjavia hneď po jeho konzumácii.
Odborníci upozorňujú predovšetkým na dlhodobé zdravotné riziká.
Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) zaraďuje alkoholické nápoje medzi preukázané karcinogénne faktory pre človeka.
Konzumácia alkoholu sa spája so zvýšeným rizikom viacerých druhov rakoviny vrátane:
- rakoviny ústnej dutiny,
- rakoviny hltana,
- rakoviny pažeráka,
- rakoviny pečene,
- rakoviny hrubého čreva a konečníka,
- rakoviny prsníka.
Svetová zdravotnícka organizácia upozorňuje, že neexistuje stanovená dávka alkoholu, pri ktorej by bolo možné zaručiť úplnú absenciu zdravotného rizika.
To samozrejme neznamená, že každý človek, ktorý si vypije pivo, ochorie.
Dôležité je však uvedomiť si, že nízke riziko neznamená nulové riziko.
8. Je pivo skutočne menej nebezpečné než tvrdý alkohol?
Mnohí ľudia posudzujú škodlivosť alkoholu podľa toho, aký nápoj pijú.
Pivo má zvyčajne nižšiu koncentráciu alkoholu než vodka, rum alebo whisky.
Rozhodujúce však nie je iba percento alkoholu na etikete, ale predovšetkým celkové množstvo prijatého etanolu.
Napríklad pol litra piva s obsahom alkoholu 5 % obsahuje približne 20 gramov čistého alkoholu.
To znamená, že ani nápoj s nižším percentom alkoholu nemusí byť automaticky neškodný.
Zdravotné riziká ovplyvňuje množstvo vypitého alkoholu, frekvencia konzumácie, zdravotný stav aj individuálna citlivosť organizmu.
Čo by si mal zapamätať každý milovník piva?
Pivo nie je iba nápoj, ktorý uhasí smäd alebo spríjemní posedenie s priateľmi. Obsahuje alkohol, ktorý ovplyvňuje množstvo procesov v ľudskom tele.
Niektoré účinky sa prejavujú takmer okamžite, iné sa môžu rozvíjať postupne počas rokov. Zdravotné riziká sa týkajú mozgu, pečene, srdca, trávenia aj spánku.
Z pohľadu ochrany zdravia je najbezpečnejšie alkohol nepiť. Ak ho človek konzumuje, obmedzenie množstva a frekvencie pitia môže znížiť zdravotné riziká.
Leave a Reply