Hlavnou príčinou kašľa a dýchavičnosti pri infekčných ochoreniach dýchacích ciest sú usadené sekréty produkované sliznicami dýchacích ciest.
Tieto sekréty potom zohrávajú dôležitú úlohu pri zachytávaní rôznych alergénov a patogénov, ktoré sa začnú hromadiť v dýchacích cestách a spôsobujú nepríjemné príznaky. Týchto usadenín sa môžete zbaviť pomocou nasledujúcich potravín a metód.
Kurkuma
Účinná zložka kurkumy nazývaná kurkumín má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti a účinne posilňuje imunitný systém. Dajte 1 čajovú lyžičku kurkumy do pohára teplej vody, pridajte soľ, dôkladne premiešajte a kloktajte 1-2 minúty 3-krát denne.
Med a citrón
Kombinácia medu a citróna má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti a účinne zabraňuje upchatiu dýchacích ciest. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu s 2 polievkovými lyžicami vylisovanej citrónovej šťavy v šálke a konzumujte 3-krát denne.
Slaná voda
Na upokojenie hrdla a odstránenie hlienu kloktajte slanú vodu dvakrát denne. Do 1 pohára filtrovanej vody pridajte ½ až ¾ čajovej lyžičky soli a dôkladne premiešajte.
Inhalácia
Inhalácia pary pomáha uvoľňovať nahromadené sekréty z dýchacích ciest. Vo vyššej panvici vo vode uvarte ½ čajovej lyžičky tymiánu a ½ čajovej lyžičky rozmarínu. Po odstavení zmesi z ohňa si prikryte hlavu uterákom a vdychujte paru. Opakujte aspoň dvakrát denne.
Zázvor
Zázvor je korenie s antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Navyše je skvelý na vykašliavanie. Do hrnca nalejte 1,5 – 2 litre vody, pridajte 6 plátkov zázvoru, priveďte do varu a varte na miernom ohni ďalších 5 minút. Po vychladnutí pridajte med a nápoj vypite ešte čerstvý.
Zdieľajte tieto rady aj s ostatnými. Nikdy neviete, komu môžu pomôcť.
Leave a Reply