Váš srdcový tep je starostlivo načasovaný jav. Elektrické signály sa pohybujú s… presnou choreografiou, aby signalizovali kontrakcie z jednej časti srdca do druhej.
Ak sa čo i len jeden z týchto impulzov vyskytne mimo… tempa, môžete pocítiť búšenie srdca. Palpitácie sú stavy, keď vám srdce bije silno, chveje sa alebo vynecháva rytmus.
Možno vás zaujíma, čo môže byť príčinou búchania srdca a či potrebujete doplnok na posilnenie funkcie vášho tela. Kardiologička Dr. Tamanna Singh, MD, vysvetľuje, akú úlohu zohrávajú niektoré vitamíny a minerály pri regulácii srdcovej frekvencie a ako môžeme tento systém vrátiť do rovnováhy.
Čo spôsobuje palpitácie
Je to bežná vec a existuje široká škála dôvodov, prečo môžete mať búšenie srdca. Občasný rýchlejší tep srdca často nie je dôvodom na obavy, najmä ak nie je sprevádzaný inými príznakmi.
Ak máte búšenie srdca a cítite nevoľnosť, mdloby alebo sa necítite dobre, mali by ste to brať vážne a vyhľadať pohotovostné ošetrenie.
Bežné príčiny palpitácií sú:
- Alkohol
- Kofeín
- Dehydratácia
- Srdcové arytmie
- Vysoký krvný tlak
Okrem toho Dr. Singh hovorí, že niektorí ľudia pociťujú búšenie srdca, ak ich organizmu chýbajú určité živiny.
Elektrolyty a búšenie srdca
Telo používa elektrolyty na prenos elektrického náboja. Tieto náboje umožňujú svalom (vrátane srdcového svalu) kontrahovať sa. Elektrolyty sú veľmi dôležité na to, aby sa vaše srdce sťahovalo správnou rýchlosťou.
Ak máte nedostatok elektrolytov, môže to oneskoriť elektrický signál prechádzajúci srdcom a spôsobiť nepravidelný pulz, vynechanie pulzu alebo rýchly pulz.
Tri elektrolyty, ktoré sa najčastejšie spájajú s búšením srdca, sú:
- Horčík
- Vápnik
- Draslík
Nedostatočná hladina niektorého alebo všetkých týchto elektrolytov môže viesť k búšaniu srdca.
Vitamín D
Vitamín D nie je elektrolyt, ale môže tiež ovplyvniť hladinu elektrolytov.
“Vitamín D priamo súvisí s elektrolytmi. Pomáha telu absorbovať vápnik a prenášať horčík všade. Nedostatok vitamínu D tak môže vášmu telu zabrániť v získavaní potrebných elektrolytov.”
Okrem búchania srdca sa nedostatok vitamínu D zvyčajne spája s príznakmi, ako sú:
- Bolesť kostí
- Únava
- Svalová slabosť, bolesti svalov alebo svalové kŕče
- výkyvy nálad a duševné poruchy, ako je depresia
Nedostatok vitamínu D je bežný najmä u ľudí, ktorí sa nevystavujú dostatočnému množstvu slnečného svetla. Vitamín D sa nachádza aj v niektorých potravinách, ako sú mastné ryby, vaječné žĺtky, huby a niektoré obohatené obilniny.
Vystavenie slnečnému žiareniu je však najprirodzenejším spôsobom, ako vaše telo získa dostatok vitamínu D. Ak máte nízku hladinu vitamínu D, lekár vám môže odporučiť doplnok.
Železo
Železo je dôležité pre tvorbu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela. Ak máte málo železa, môže to znamenať, že nemáte dostatok červených krviniek, čo sa nazýva anémia z nedostatku železa.
Nedostatok železa môže spôsobiť pocit únavy a dýchavičnosti. Môže byť tiež príčinou búchania srdca. Stáva sa to preto, lebo vaše srdce môže biť príliš silno alebo rýchlo, aby sa pokúsilo presunúť červené krvinky po tele.
Mám užívať doplnky na zastavenie búchania srdca?
Dr. Singh dôrazne odrádza ľudí od toho, aby sa pokúšali liečiť búšenie srdca na vlastnú päsť:
“Ak máte obavy a myslíte si, že máte búšenie srdca spôsobené nedostatkom živín, poraďte sa s lekárom. Vylúči iné príčiny a urobí rýchly krvný test, aby zistil, či je to naozaj to, čo spôsobuje vaše búšenie srdca.”
Dva dôvody, prečo by ste sa nemali pokúšať diagnostikovať alebo liečiť sami:
Búšenie srdca môže byť niekedy príznakom vážnejšieho problému so srdcom. Preto je dôležité, aby sa lekár dostal ku koreňu problému.
Je veľmi ľahké prehnať to s doplnkami a poškodiť si iným spôsobom.
Podeľte sa o tieto informácie aj s ostatnými.
Leave a Reply