Obľúbenosť esenciálnych olejov za posledné roky vzrástla míľovými krokmi a nie náhodou.
Aromaterapia je založená na dávnych tradíciách a mnohé výskumy potvrdzujú, že vône môžu pozitívne ovplyvniť náladu, znížiť stres a dokonca pomôcť zmierniť určité fyzické príznaky.
Ako však môžeme tieto esencie využiť v každodennom živote?
Na čo sú dobré esenciálne oleje?
- Zníženie stresu a pokojný spánok
O esenciálnych olejoch levandule, harmančeka a bergamotu je známe, že majú upokojujúce účinky. Nakvapkané do výparníka alebo pridané do vody vo vani vám pomôžu relaxovať na konci dlhého dňa.
- Sústredenie a energia
Vôňa rozmarínu, citrónu a mäty má povzbudzujúce účinky, vďaka čomu je skvelou voľbou počas práce alebo pred štúdiom. Už kvapka na zápästí alebo do difuzéra vám môže dodať sviežu energiu.
- Podpora imunitného systému
Eukalyptový a čajovníkový olej sú známe svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami a môžu byť užitočné najmä počas chladných období. Trochu naparovania s týmito olejmi vám môže pomôcť vyčistiť dýchacie cesty.
- Pekná pleť, samozrejme
Pôsobivé sú aj účinky esenciálnych olejov na pokožku. Napríklad čajovníkový olej možno použiť na akné, ružový zase na hydratáciu a proti vráskam, pri správnom riedení.
Ako si vybrať a používať esenciálne oleje bezpečne?
- Kvalita je na prvom mieste: Vždy si vyberajte 100% čisté oleje terapeutickej kvality.
- Potrebné riedenie: Esenciálne oleje sú extrémne koncentrované, preto ich pred aplikáciou na pokožku zrieďte nosným olejom (napr. jojobovým, mandľovým alebo kokosovým olejom).
- Pozor na citlivosť: Pred použitím nového esenciálneho oleja si urobte test na alergiu.
Prečo by ste mali vyskúšať esenciálne oleje?
Esenciálne oleje ponúkajú ako prírodnú alternatívu k stresujúcim chvíľam moderného života, tak trochu luxusu pre každodenný život.
Malá fľaša oleja vo vašej taške alebo vo vašej domácnosti vám môže pomôcť ľahšie sa vysporiadať s ťažkým dňom alebo vás naplniť pozitívnou energiou.
Leave a Reply