Masáž niekoľkých akupresúrnych bodov sme už popísali, v nasledujúcom texte si popíšeme masáž bodu v uchu. Masáž tohto bodu má prekvapivý účinok. Ak často trpíte bolesťami hlavy, tráviacimi ťažkosťami a úzkosťou, môžete všetky svoje problémy vyriešiť dotykom jediného bodu.
Stres je moderná epidémia. Obklopuje nás každý deň a má mnoho fyzických následkov, ako sú bolesti hlavy, slabosť a tráviace problémy. Podľa akupresúry môže jeden bod na tele vrátane ucha odstrániť tieto bolesti a pomôcť telu a mysli uvoľniť sa.
Tu je postup masírovania bodu v uchu:
- Stlačte tento bod a začnite ho jemnými pohybmi masírovať.
- Zhlboka dýchajte a sústreďte sa na dýchanie.
- S nádychom otočte hlavu doľava a držte ju tam až do výdychu.
- Postupne pocítite, ako sa vaše telo uvoľňuje a stres sa znižuje.
TIP:
- masáž robte končekmi prstov
- toto cvičenie môžete robiť, aj keď sa práve cítite vystresovaní.
- opakujte tento postup každý večer pred spaním.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi na Facebooku.
Leave a Reply