Začínate každý deň kávou, pretože bez nej nemôžete normálne fungovať? Okrem toho, že vás prebudí a zlepší vám náladu, váš obľúbený čierny nápoj vám môže pomôcť aj skrátiť obvod pása. Ak do kávy pridáte nejaké ingrediencie, bude to pri chudnutí veľmi užitočné.
Pridajte kakao a ľanové semienko
Dve zdravé zložky v káve, ako je kakao a ľanové semienko, urýchlia chudnutie a budú mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Kakao je známe tým, že zrýchľuje metabolizmus a ľanové semienko je bohaté na vlákninu, takže sa budete cítiť sýti dlho.
Do šálky dajte čajovú lyžičku kávy, pol čajovej lyžičky kakaa a pol čajovej lyžičky mletého ľanového semienka. Zalejte 200 ml horúcej vody a dobre premiešajte.
Dajte si trochu škorice
Okoreňte si kávu škoricou a nebojte sa o kilogramy! Kombinácia antioxidantov z kávy a tohto voňavého korenia podporí chudnutie zrýchlením metabolizmu. Do šálky kávy, ktorú pijete, či už čiernej alebo instantnej, dajte ¼ čajovej lyžičky škorice a premiešajte.
Vytlačte pol citróna
Zmes kofeínu, kyseliny citrónovej a vitamínu C aktivuje hormóny, ktoré spaľujú tuky a zrýchľuje metabolizmus, čo má za následok menej kilogramov.
Táto káva tiež podporí vylučovanie škodlivých látok z tela a posilní imunitu. Nápoj si pripravíte vytlačením polovice citróna do šálky kávy (samozrejme bez mlieka).
Štipka muškátového orieška
Samotný kofeín v káve zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje energiu. A keď ho skombinujete s muškátovým orieškom, tento účinok ešte zosilníte. Muškátový oriešok navyše posilní imunitu a dodá vášmu obľúbenému nápoju trochu inú arómu.
Uvarte si kávu ako obvykle a do šálky dajte štipku nastrúhaného muškátového orieška.
Zdieľajte aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply