Dietetický koláč bez cukru a múky, šťavnatosť a sladkosť, ktorú mu dodáva mrkva. Ak držíte diétu, ale stále máte chuť na sladké, potom tento recept na chutný mrkvový koláč je pre vás.
Ingrediencie na koláč
250 g mrkvy
8 pol. lyžíc ovsenej múky (mletých vločiek)
2 vaječné bielka
1 pol. lyžica medu
1 pol. lyžica kokosovej múčky
Ingrediencie na krém
300 ml nízkotučného mlieka
2 vaječné žĺtka
150 g nízkotučného tvarohu
Med podľa chuti
Príprava
Nastrúhajte na jemnom strúhadle mrkvu.
Dobre premiešajte vyšľahané bielka, vločky, mrkvu a med. Pridajte kokosovú múčku.
