Konzumácia troch datlí každý deň urobí úžasné veci s vaším telom!

Oči

Jedným z prvkov, ktoré datle obsahujú v hojnom množstve, je vitamín A. Tento vitamín pomáha chrániť oči a regenerovať rohovku. Toto ovocie obsahuje aj luteín a zeaxantín, ktoré chránia oči a vytvárajú ochranný filter proti škodlivému UV žiareniu.

Stimulácia

Datle sú ideálnou desiatou medzi väčšími jedlami, rovnako ako všetky druhy ovocia. Obsahujú cukor a dodajú vám energiu. Ak túto desiatu skombinujete s orieškami, vďaka tukom, ktoré orechy obsahujú, bude vaša energia ešte dlhšia. Vitamíny zároveň stimulujú činnosť vášho mozgu.

Trávenie

Zjedenie jednej alebo dvoch datlí pomáha tráveniu. Problémy ako zápcha a pálenie záhy sa dajú liečiť alebo im predchádzať vďaka čistiacim vlastnostiam datlí. Dôvodom sú aminokyseliny a vláknina, ktoré obsahujú. Toto ovocie pomáha telu spracovať skonzumovanú potravu a zlepšuje trávenie.

Bolesť

Datle obsahujú horčík, ktorý pomáha zmierňovať opuchy a bolesti. Zároveň má antibakteriálne účinky, ktoré pomáhajú pri prevencii a znižovaní infekcií.

Inými slovami, datle sú naozaj skvelé pre vaše zdravie a bolo by dobré, keby ste ich jedli každý deň!

Written By
More from redakcia
10 príznakov hypotyreózy, ktoré väčšina žien ignoruje!
O hypotyreóze ste už pravdepodobne počuli, ale je nepravdepodobné, že viete, ako...
Read More
Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *