Oči
Jedným z prvkov, ktoré datle obsahujú v hojnom množstve, je vitamín A. Tento vitamín pomáha chrániť oči a regenerovať rohovku. Toto ovocie obsahuje aj luteín a zeaxantín, ktoré chránia oči a vytvárajú ochranný filter proti škodlivému UV žiareniu.
Stimulácia
Datle sú ideálnou desiatou medzi väčšími jedlami, rovnako ako všetky druhy ovocia. Obsahujú cukor a dodajú vám energiu. Ak túto desiatu skombinujete s orieškami, vďaka tukom, ktoré orechy obsahujú, bude vaša energia ešte dlhšia. Vitamíny zároveň stimulujú činnosť vášho mozgu.
Trávenie
Zjedenie jednej alebo dvoch datlí pomáha tráveniu. Problémy ako zápcha a pálenie záhy sa dajú liečiť alebo im predchádzať vďaka čistiacim vlastnostiam datlí. Dôvodom sú aminokyseliny a vláknina, ktoré obsahujú. Toto ovocie pomáha telu spracovať skonzumovanú potravu a zlepšuje trávenie.
Bolesť
Datle obsahujú horčík, ktorý pomáha zmierňovať opuchy a bolesti. Zároveň má antibakteriálne účinky, ktoré pomáhajú pri prevencii a znižovaní infekcií.
Inými slovami, datle sú naozaj skvelé pre vaše zdravie a bolo by dobré, keby ste ich jedli každý deň!
Leave a Reply