Ľanové semienka, 12 čajových lyžičiek, zalejeme litrom vriacej vody. Na miernom plameni necháme variť 15 minút. Vývar odstavíme a popíjame 6-krát denne po jednej šálke teplého vývaru. Táto kúra by mala trvať 2 týždne.
Pokiaľ chcete účinky očistnej kúry podporiť, stravujte sa po dobu užívania prevažne zdravo. Dbajte na pestrosť stravy. Vyhýbajte sa tučnému mäsu, mliečnym výrobkom, obmedzte príjem cukru a kofeínu.
Ďalším variantom, ako uľavíte svojmu telu a pomôžete podporiť účinky tejto očistnej kúry je pitie bylinných čajov. Vyberte si také, ktoré liečia zažívací trakt. Mali by obsahovať koreň púpavy, mätu, harmanček, palinu alebo rebríček.
Dbajte tiež na pravidelný režim spánku. Dodržujte správny pitný režim a zaraďte do režimu dňa fyzickú aktivitu. Hýčkajte si svoje zdravie.
Leave a Reply