Surový cesnak je najlepší spôsob, ako využiť jeho prínosy pre zdravie, pretože allicín, aktívna zložka v cesnaku, stráca svoje liečebné vlastnosti. Potrebujete rozdrviť cesnak a nechať ho 15 minút stáť pred použitím. Drvenie cesnaku spôsobuje, že allicín je viac biologicky dostupný.
Je tiež dôležité vedieť, že cesnak je najlepšie konzumovať na prázdny žalúdok, pretože plný žalúdok nemôže správne absorbovať všetky živiny z cesnaku.
Surový cesnak a med
Rozdrvte 2-3 strúčiky cesnaku a potom ich premiešajte s lyžicou medu.
Pre dosiahnutie optimálnych prínosov pre zdravie, vrátane zdravého úbytku hmotnosti a dobrého celkového zdravia, by sa táto zmes mala denne konzumovať.
1 2
Leave a Reply