Nie ste tučný, len zadržiavate vodu v tele! Takto sa jej zbavíte raz a navždy.

Zadržiavanie vody v tele je veľmi nepríjemným javom, aj keď sa nejedná o život ohrozujúci stav, ale môže dôjsť k závažnejším zdravotným problémom ako je zlyhanie srdca alebo ochorenie obličiek. Pritom väčšine prípadov zadržiavanie vody sa dá predísť, vyliečiť alebo aspoň zmierniť prejavy.

Najčastejšie príčiny sú:

1) Nadmerný príjem sodíka
Ak konzumujete potraviny s vysokým obsahom sodíka, prípadne, ak veľa solíte a zároveň neprijímate dostatok tekutín, telo prepne do takzvaného rezervného módu, kedy začína zhromažďovať tekutiny. Bunky sa snažia rozriediť vysokú koncentráciu soli a dokážu zväčšiť svoj objem dokonca až 20x!

Soľ nie je jediným zdrojom sodíka. Jeho vysoký obsah majú aj potraviny z plechovky, spracované mäso (salámy, šunka, klobásy) a tiež niektoré druhy korenia. Bežná soľ možno nahradiť morskou alebo himalájskou soľou.

Pokračovanie článku na druhej strane>

Written By
More from Redakcia
Zapekané penne cestoviny so šunkou a strúhaným syrom! Jednoduchá a veľmi chutná večera!
Rúra je najväčším pomocníkom, ked ste zaneprázdnení a nemáte tak veľa času stáť pri...
Read More
Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *