Raňajky sú považované za najdôležitejšie jedlo dňa. Preto by ste v tejto dobe mali jesť to najzdravšie, čo sa len dá.
Ale raňajky sú dôležité predovšetkým preto, že pomáhajú zlepšovať rad telesných funkcií.
Dnes vás prezradíme recept na jedny z najunikátnejších raňajok, ktoré vám prinesú hneď niekoľko zdravotných prínosov. Pektínové raňajky vám prinesú veľa pozitívneho, ale hlavne:
- pomôžu znížiť telesnú váhu
- posilnia váš imunitný systém
- pomôžu predchádzať bakteriálnym i vírusovým infekciám
- zlepšia kvalitu a lesk vašich vlasov
Najlepšie na týchto raňajkách je to, že ich dokážete pripraviť veľmi ľahko a pomerne rýchlo, takže vám ráno nezaberú veľa času.
Na prípravu našich raňajok budete potrebovať nasledujúce suroviny:
1 polievkovú lyžicu jablčného pektínu
1 polievkovú lyžicu medu
1 téglik, teda zhruba 150 až 200 ml jogurtu (najlepšie bieleho)
30 kvapiek propolisu
3 polievkové lyžice zmesi ovsených vločiek a vášho obľúbeného sušeného ovocia
40 až 50 gramov mletých orechov
1/2 čajovej lyžičky škorice (najlepšie cejlónskej, nie čínskej)
Ako si pripraviť jablčný pektín z jabĺk?
Pokračovanie článku na druhej strane >
Leave a Reply