Správna kúra prispieva k fyzickému a duševnému zdraviu. Jej preháňanie však môže viesť k život ohrozujúcemu stavu!
Po správnej detoxikácii budete mať skutočne efektívnejšie spracovanie potravín, vyrovnanejší metabolizmus, silnejší imunitný systém a lepšie regeneračné procesy. Záleží však na tom, akú metódu detoxikácie si vyberiete a ako.
Ukážeme vám, na čo si dať pozor.
Detoxikácia je prospešná, ak si viac neublížite, ako získate. Nemali by ste to preháňať a príliš trápiť svoje telo! Ak to preženiete, ochudobníte svoje telo aj o mnohé cenné látky, vyčerpáte vitamíny a minerály a spôsobíte si vážne ochorenia: poškodenie pečene a obličiek. Potom sa toxíny rýchlo vstrebávajú späť do tela.
Obzvlášť nebezpečné je to, ak máte veľký nadbytok tuku, pretože sa uvoľňujú chemické látky uložené v tukových tkanivách.
Nedávno istý denník informoval, že 21-ročné dievča po drastickej pôstnej kúre v nekontrolovaných podmienkach takmer prišlo o život. Desať dní žila na predpísanom množstve džúsu kúpeného na internete.
Medzitým študovala, pracovala, chodila do posilňovne a nešetrila sa. Za desať dní schudla deväť kilogramov a na konci kúry sa nedokázala ani zdvihnúť z postele. Po príchode do nemocnice zistila, že jej zlyháva pečeň a jej krvný obeh takmer vymizol.
Myslím, že táto správa upozorňuje na skutočnosť, ktorá sa často prehliadala, že existujú dôležité pravidlá detoxikácie, ktoré treba dodržiavať, aby sme neohrozili svoj organizmus.
Držať telo na surovej strave alebo pôste maximálne tri dni! Nie je bezpečné držať pôst dlhšie. Ale rovnako tak aj “klystír”! Detoxikáciu absolvujte jeden deň alebo týždeň, ale v záujme svojho zdravia ju neopakujte príliš často a medzi jednotlivými detoxikáciami si urobte dlhšiu prestávku.
Dávajte si pozor aj na to, čo jete, rozumné stravovanie a správna životospráva sú v každom prípade nevyhnutné!
Dôležitá je striedmosť a postupnosť
Je dôležité pripraviť telo na nadchádzajúci očistný režim, nech už je akýkoľvek, preto v dňoch, ktoré mu predchádzajú, jedzte len ľahké potraviny v malých množstvách. Postupnosť je potrebná aj po ukončení kúry, preto pokračujte v návrate svojho tela k normálnej strave.
Veľa tekutín
Počas pôstu by ste mali piť veľa tekutín: aspoň 2,5-3 litre denne, a ak očistu a pôst doplníte cvičením, aj viac.
Detoxikácia sa neodporúča
Ľuďom, ktorí pravidelne vykonávajú namáhavú prácu, sa drastická detoxikácia neodporúča, pretože ich môže na krátky čas fyzicky a psychicky oslabiť a spôsobiť, že nebudú schopní vykonávať svoju prácu.
V prípade akéhokoľvek zdravotného stavu alebo chronického ochorenia, pretože môže ovplyvniť liečbu, môže dokonca viesť ku komplikáciám. V takýchto prípadoch by sa akákoľvek detoxikačná liečba mala vykonávať len pod lekárskym dohľadom.
To isté platí aj pre vyvíjajúci sa organizmus, t. j. neplnoleté osoby a tehotné alebo dojčiace ženy. V takýchto prípadoch môžu uvoľnené toxíny prejsť do plodu alebo dieťaťa prostredníctvom materského mlieka.
Zabudnite teda na drastické, ale sľubné ponuky detoxu a ich sprievodcov! Namiesto toho sa rozhodnite pre zdravé, kvalitné potraviny a viac pohybu. A ak ste odhodlaní detoxikovať, tu je niekoľko nápadov na menej drastické riešenia.
Menej stresujúca detoxikácia
Jednou z jednoduchých detoxikácií je saunovanie, ktoré sa môže vykonávať aj v infrasaune. Ide o zdĺhavejšiu, ale vhodnú metódu. Samozrejme, mali by ste venovať veľkú pozornosť aj hydratácii.
Ak nemáte žiadnu po ruke, je vhodné akékoľvek cvičenie, pri ktorom sa budete potiť aspoň 30 minút. Môže to byť intenzívna chôdza, bicyklovanie, lezenie alebo jednoducho cvičenie doma.
Oplatí sa zmeniť svoje stravovacie návyky a zvýšiť množstvo cvičenia, ktoré vykonávate každý deň. Najväčším detoxikačným centrom v tele je žalúdok.
Na účely chudnutia je tiež dobré piť po 18. hodine už len tekutiny a dať žalúdku čas, aby sa po obmedzení jeho tráviacich funkcií prepol na detoxikáciu. Spánku pomáha aj chodenie spať večer na prázdny žalúdok.
Dobrý a hlboký spánok je dôležitý pre dobrú náladu na druhý deň. zelený čaj je ešte miernejšie, ale oveľa lepšie riešenie detoxikácie. Je to dlhotrvajúca a mierna metóda detoxikácie, dokonca stav po detoxe sa dá ľahko udržať dlhší čas.
Na 1 týždeň znížte príjem nasledujúcich potravín: káva, cigarety, kola, čipsy, cestoviny, čokoláda, silné korenie, soľ, korenie, mlieko, syr, salámy, údeniny (iné výrobky, ktoré nie sú v prírodnom stave a majú vysoký obsah konzervačných látok).
Namiesto nich si vyberte prírodné látky, napr. nesolené semienka, zeleninu, šaláty; šťavy, ktoré nie sú konzervované, ale doma pripravené.
Účinným a šetrným riešením detoxikácie je biorezonančná detoxikačná terapia, ktorá zabezpečuje očistu buniek. Biorezonančnú terapiu (BRT), ktorá je základom biofyzikálnej medicíny, možno použiť ako detoxikačnú liečbu.
Proces biorezonančnej detoxikácie nie je drastický (ako hladovková kúra), šetrne zbavuje telo škodlivých látok.
Proces očisty má pozitívny účinok a náš organizmus nám bude vďačný!
Leave a Reply