Teplá voda s citrónom je ideálna kombinácia pri chudnutí, pretože zrýchľuje metabolizmus. Je veľmi dôležité, ako sa konzumuje. Pitie horúcej vody s citrónom sa stalo jedným z najzdravších návykov, na ktoré ľudia prisahajú.
Citrón je viac než účinný, keď sa rozpustí v teplej vode. Studená voda na druhej strane nie je taká účinná ako teplá. Je známe, že táto kombinácia zrýchľuje metabolizmus, pričom urýchľuje aj proces chudnutia.
Teplá voda s citrónom prebudí váš tráviaci systém, ktorý pomáha odplavovať tukové usadeniny z tela. Okrem toho nápoj podporuje aj zdravé chudnutie a minimálny príjem kalórií.
Okrem toho, že teplá voda s citrónom je výborným spojencom pri chudnutí, pomáha aj pri detoxikácii organizmu, ako aj pri čistení pečene od nahromadených toxínov.
Ako sa konzumuje
Ak si myslíte, že teplá voda s citrónom je účinná pri chudnutí, mali by ste zmiešať 1 polievkovú lyžicu čerstvej citrónovej šťavy s 225 ml vlažnej vody. Zmes vypite nalačno, 20 minút pred jedlom, píše dijetaplus.net
15 dôvodov, prečo je citrónová voda dobrá na chudnutie:
- Citrónová šťava ako bohatý zdroj vitamínu C chráni telo pred imunodeficienciou. (Imunodeficiencia je stav, pri ktorom je imunitný systém oslabený a nedokáže účinne bojovať s infekciami. Imunodeficiencia môže byť získaná/sekundárna alebo dedičná/primárna.)
- Ak sa každé ráno pije teplá voda s citrónom, potom udržuje rovnováhu pH tela.
- Citrónová šťava je užitočná na imunitu a v boji proti infekciám, pretože má silné antibakteriálne vlastnosti.
- Citrónová šťava pôsobí ako detoxikačný prostriedok.
- Citrón a vlažná voda udržujú tráviaci systém zdravý.
- Okrem toho, že citrón je bohatým zdrojom vitamínu C, má aj vysoký obsah draslíka, vápnika, fosforu, horčíka atď.
- Citrón je výborným spojencom v boji proti prechladnutiu.
- Citrónová voda je obľúbeným liekom na mnohé kožné problémy – od akné, vyrážok a vrások až po tmavé škvrny.
- Citrón s teplou vodou je výborný na chudnutie, pomáha rýchlo schudnúť, pretože zlepšuje trávenie a zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
- Citrónová šťava je účinná aj na čistenie pečene, pretože stimuluje pečeň k vyplavovaniu toxínov.
- Citrón má protizápalové vlastnosti, preto je užitočný v boji proti infekciám dýchacích ciest, bolestiam hrdla a tonzilitíde.
- Voda s citrónom udržuje telo hydratované, pretože poskytuje elektrolyty.
- Pitie citrónovej šťavy s teplou vodou zmierňuje bolesti kĺbov a svalov.
- Teplá voda a citrón sú tiež dobré pre zdravie zubov, pretože pomáhajú pri bolestiach zubov a sú prevenciou zápalu ďasien.
- Teplá voda a citrón sú tiež dobré na trávenie, podporujú trávenie, čím regulujú prirodzené vyprázdňovanie čriev.
Kto by nemal piť vodu s citrónom
Voda s citrónom má veľmi málo nežiaducich účinkov, preto ju môže konzumovať takmer každý.
Citrónová voda je zvyčajne bezpečná pre väčšinu ľudí, vrátane tehotných žien, pretože má veľmi málo vedľajších účinkov.
Predtým, ako sa pustíte do prípravy citrónovej vody, venujte pozornosť:
- Ak pijete príliš veľa vody s citrónom, kyselina citrónová môže poškodiť zubnú sklovinu
- Citrusové plody, vrátane citrónov, môžu zvýšiť kyslý reflux
- Pre ľudí, ktorí majú orálny herpes, môže byť pitie citrónovej vody bolestivé.
Vodu s citrónom sa odporúča piť cez slamku, aby mala kyselina citrónová čo najmenší kontakt so zubami.
Zabraňuje zápche
Keďže teplá voda pomáha črevám lepšie pracovať, môže tiež posilniť črevá. Na druhej strane studená voda bráni vstrebávaniu dôležitých enzýmov, čo môže príznaky zápchy zhoršiť.
Vďaka pektínu, rozpustnej vláknine, citrón ľahšie rozpúšťa rafinované cukry, čím kontroluje hladinu cukru v krvi.
Zlepšuje cirkuláciu
Teplá voda pomáha tepnám a žilám relaxovať a rozširovať, čo následne zvyšuje prietok krvi v celom tele. Teplá citrónová voda spolu s cirkuláciou „dodáva“ aj množstvo antioxidantov, ktoré udržujú krv zdravú a bez toxínov.
Uvoľňuje svaly
Teplá voda dokáže uvoľniť svaly a podporiť lepšie vstrebávanie úžasných vlastností citrónu. Horúca citrónová voda navyše chráni svaly pred zranením a zároveň zabraňuje svalovým kŕčom.
Je článok užitočný zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply