Moruša biela je rastlina, ktorej listy sú bohaté na cenné živiny, rovnako ako jej plody. Jej plody sa konzumujú čerstvé, používajú sa ako džem a v doplnkoch stravy a prebieha výskum zdravotných účinkov jeho listov.
Cesta k chudnutiu býva hrboľatá, preto mnohí ľudia radi siahajú po produktoch, ktoré sľubujú urýchlenie tohto procesu.
Moruše sa vysádzali do alejí v okolí ciest, ale našli ste ich aj v mnohých záhradkách. Dnes sa s nimi stretáme len sporadicky a zväčša sa jedná o staršie stromy.
V ponuke doplnkov stravy na podporu chudnutia je teraz aj extrakt z listov moruše bielej, ktorý podľa opisu spomaľuje enzýmy zodpovedné za štiepenie sacharidov, znižuje chuť na sladké a reguluje hladinu cukru v krvi.
Výskum moruše bielej
Najcennejšími živinami v listoch moruše bielej sú antokyány, ktoré majú veľmi silný antioxidačný účinok a vysoký obsah flavonoidov.
Výsledky štúdie z roku 2011 naznačujú, že moruša biela môže vďaka svojim živinám znižovať hladinu cholesterolu, aterosklerózu a hypertenziu a má tiež hepatoprotektívne účinky a účinky proti obezite.
Nezabudnime na ovocie
Moruša je skvelé ovocie, ktorému sa nevenuje toľko pozornosti, koľko by si zaslúžilo. Okrem toho, že je bohatá na vlákninu, má aj významný obsah vitamínu C, ktorý je rovnaký ako v citrusových plodoch a má tiež mimoriadne vysoký obsah železa, takže je skvelým doplnkom železa samostatne alebo s mäsom.
Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi!
Leave a Reply