Migréna, únava, trávenie, váha či celková kondícia… často sa hovorí, že základom nemusí byť nič zložité ani drahé doplnky z lekárne. V Japonsku je veľmi rozšírený jednoduchý ranný rituál – hneď po prebudení vypiť niekoľko pohárov vody na prázdny žalúdok.
Mnohí veria, že práve tento návyk môže podporiť telo v rôznych oblastiach, ako napríklad:
– lepšia hydratácia
– podpora trávenia
– viac energie počas dňa
– ľahší pocit po prebudení
Ako tento zvyk vyzerá v praxi?
Po zobudení sa vypije voda (často postupne), ešte pred jedlom a kávou. Potom sa nechá telu čas na “prebudenie” a až následne sa pokračuje v bežných ranných aktivitách.
Niektorí ľudia si tento zvyk prispôsobujú postupne – nezačínajú veľkým množstvom, ale pridávajú ho krok po kroku.
Prečo o tom toľko ľudí hovorí?
Ide o jeden z najjednoduchších ranných návykov, ktorý si nevyžaduje žiadne peniaze ani prípravu – len pravidelnosť.
A práve preto sa o ňom často hovorí na internete a medzi ľuďmi, ktorí sledujú zdravý životný štýl.
Leave a Reply