To, ako začnete ráno, určuje tón zvyšku vášho dňa, preto je dôležité robiť vedomé rozhodnutia hneď od začiatku. Okorenenie vašej rutiny pohárom teplej vody z kurkumy môže byť tým farebným odvarom, ktorý potrebujete na naštartovanie dňa.
Kurkuma aj kurkumová voda majú silné protirakovinové a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu poskytnúť množstvo zdravotných výhod, najmä ak skombinujete kurkumovú vodu s trochou citrónovej šťavy. Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, je silný antioxidant, ktorý má neuveriteľné zdravotné výhody. Tu je návod, ako pripraviť zdravú kurkumovú vodu:
Ingrediencie:
- Polovica citróna
- Pol lyžičky kurkumy
- Organický med
- Teplá voda 2,5 dcl
Príprava
Vytlačte citrónovú šťavu do pohára, potom pridajte trochu teplej vody a kurkumu a všetko dobre premiešajte. Pridajte trochu medu podľa chuti a znova premiešajte, pretože kurkuma ľahko spadne na dno pohára. Zmes ihneď vypite.
1. Protizápalové a antioxidačné vlastnosti
Veľkým a vážnym problémom je chronický zápal a spôsobuje poškodenie tkanív tela. Kurkumín, ako už bolo spomenuté, je aktívna zlúčenina kurkumy a má obrovské protizápalové vlastnosti, ktoré sú na rovnakej úrovni ako niektoré protizápalové lieky na trhu.
2. Znižuje riziko srdcových chorôb
Mnohé štúdie dokazujú, že kurkumín môže zabrániť hromadeniu plaku, ktorý môže upchávať tepny a mnohým ďalším závažnejším problémom, ako sú infarkty alebo mŕtvice. V štúdii bolo 121 účastníkov, ktorí potrebovali bypass koronárnej artérie. Pred operáciou a po niekoľkých dňoch účastníci užívali 4 gramy kurkumínu ako dennú dávku alebo placebo. Skupina, ktorá užívala kurkumín, znížila riziko srdcového infarktu o 65% a tieto výsledky sú v podstate skvelé.
3. Zmierňuje artritídu
Kurkuma je schopná eliminovať škodlivé voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek tela kvôli antioxidačným vlastnostiam. Ľudia, ktorí trpia reumatoidnou artritídou, konzumovali kurkumu pravidelne a zažili obrovskú úľavu od zápalov kĺbov a bolestiach kĺbov, ktoré sú dosť jemné.
4. Pôsobí proti všetkým typom rakoviny
Kurkumín môže zabrániť proliferácii alebo prežitiu približne všetkých druhov nádorových buniek. Je považovaný za veľmi prospešný pre každého, kto trpí akýmkoľvek typom rakoviny.
5. Kontroluje úroveň cukrovky
Ďalším účinkom kurkumy je zníženie inzulínovej rezistencie a prevencia vzniku cukrovky 2. typu.
Zdieľajte tento informatívny článok aj so svojimi priateľmi. Ďakujeme.
Leave a Reply