Čínska kultúra a medicína verí, že na chodidlách je veľké množstvo dôležitých bodov, ktoré sú priamo spojené s rôznymi časťami a orgánmi tela. Preto stimuláciou a masážou týchto bodov môžeme dosiahnuť úľavu a zlepšenie mnohých telesných problémov.
Bod Tai Chong, niekedy označovaný ako LV3, je podľa čínskej medicíny jedným z najcennejších bodov nášho tela. Nachádza sa na oboch nohách medzi palcom a druhým prstom, niekoľko centimetrov nad miestom, kde sa koža palca stretáva s kožou druhého prsta.
Predpokladá sa, že stimulácia tohto bodu pomáha zlepšiť tieto zdravotné problémy:
- zmierňuje bolesti hlavy
- znižuje bolesť chrbta
- znižuje vysoký krvný tlak
- zmierňuje menštruačné bolesti
- poskytuje úľavu od bolestí a opuchov nôh
- zmierňuje nespavosť a úzkosť
Okrem týchto bolestivých stavov prináša aj zlepšenie regulácie pečene, jej detoxikácie a následnej regenerácie. Okrem toho je podľa mnohých čínskych textov stimulácia bodu Tai Chong veľmi prospešná aj pri tráviacich problémoch, vredoch, genitálnych problémoch, podráždenosti a očných ochoreniach.
Nedávne vedecké štúdie v randomizovaných testoch potvrdili, že akupunktúra a akupresúrna stimulácia bodu LV3 má pozitívne účinky aj pri depresii po cievnej mozgovej príhode.
Ako správne stimulovať bod Tai Chong
Ak chcete využiť všetky výhody bodu Tai Chong, musíte ho stimulovať nasledujúcim spôsobom:
1) Palcom alebo prostredníkom správne masírujte bod Tai Chong.
2) Bod Tai Chong (LV3) sa nachádza medzi kosťami vedúcimi k prstom na nohách. Pri stlačení by mal byť citlivejší ako okolie.
3) Tlačte a masírujte oblasť 2 až 3 sekundy, potom urobte 5-sekundovú prestávku.
4) Masáž vykonávajte 2 minúty.
Nezabudnite, že správny pohyb stimulácie uvedeného bodu je proti smeru hodinových ručičiek. Masírovať môžete jednu alebo obe nohy súčasne. Táto masáž by sa nemala vykonávať, keď sa cítite slabí alebo keď máte príliš málo energie.
V tomto videu uvidíte, ako nájsť bod Tai Chong a správne ho masírovať.
Leave a Reply