Tieto dve riasy nielen vyrážajú dych svojou intenzívnou zelenou farbou, ale poskytujú aj pôsobivú škálu zdravotných výhod. Či už ich konzumujete v prášku, tabletách alebo kapsulách, zaradiť spirulinu a chlorellu do vašej stravy môže byť skvelým krokom k zlepšeniu vášho zdravia.
Spirulina a chlorella majú veľa spoločného, no zároveň sa dopĺňajú. Spirulina prispieva k posilneniu imunitného systému a chlorella je silný prostriedok na detoxikáciu, prečistenie organizmu a zlepšenie trávenia. Hlavné rozdiely medzi spirulinou a chlorellou sú:
Spirulina:
- Bohaté na fykocyanín, ktorý má protizápalové vlastnosti a posilňuje imunitu;
- Predstavuje významný zdroj plnohodnotných bielkovín, až 70%;
- Má viac bielkovín a draslíka ako chlorella.
Chlorella:
- Je bohatý na chlorofyl, ktorý detoxikuje telo;
- Obsahuje viac železa, horčíka a zinku;
- Má vyššie percento omega-3 mastných kyselín;
- Obsahuje oveľa vyššie množstvo vitamínov A a B12.
Leave a Reply