Takto sa dá schudnúť len vďaka sóde bikarbóne! Stačí vedieť ako ju správne použiť a prvé výsledky uvidíte už za pár dní.

Nie, nehovoríme o žiadnych omamných látkach, ale o obyčajnej kuchynskej sóde bikarbóne. Namiesto minerálnej vody a sladkých nápojov si pripravujte citronádu s trochou sódy a o pár týždňov budete úplne vo forme.

Zmiešajte 300ml vody s ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny a vyžmýkajte do nápoja ľubovoľné množstvo čerstvej citrónovej alebo pomarančovej šťavy. Všetko dobre premiešajte a pite namiesto toho, na čo ste boli zvyknutí doteraz.

Nápoj vám z viacerých smerov pomôže zhodiť tuky tam, kde nie sú potrebné, zníži tak vašu hmotnosť a telo pekne vytvaruje. Okrem toho osvieži, zlepší náladu a dodá aj vitamíny potrebné najmä v tomto nepeknom počasí.

Ak nemáte radi citrusy, pripravte si kyslý nápoj z ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny, 2 polievkových lyžíc jablkového octu alebo šťavy a zalejte vodou.

Kombinujte ju s ovocím

Ak ste milovníci ovocných nápojov, potom si rozhodne nezabudnite trochu jedlej sódy primiešať aj do mixovaných smoothies. Vezmite ľubovoľné ovocie, odporúčame šálku jahôd, vetvičku čerstvej mäty, šťavu z dvoch citrónov, 2 pomaranče a ½ ČL sódy bikarbóny. Nechajte pomixovať a nápoj vypite. Táto zmes vás zasýti, a ak ju budete konzumovať dvakrát denne, hmotnosť pôjde dole. Ovocie môžete použiť prakticky akékoľvek, vyhýbajte sa len banánom.

Ako sa hovorí, chudnúť sa dá aj s radosťou a bez zbytočného stresu. Vždy si však treba uvedomiť, že nezhodíte len tak z ničoho, a ak ste si na seba dokázali kilá nabrať, musíte spraviť niečo aj preto, aby išli dole. Vyhýbajte sa prebytku sladkostí, a ak bez nich neviete vydržať, obmedzte ich príjem napríklad na jednu čokoládovú tyčinku denne. Snažte sa jesť zdravšie, teda do jedálnička si pridajte viac zeleniny a ovocia a veľa pite. Pitný režim je mimoriadne dôležitý. Váš mozog dostáva zo žalúdka impulzy, že hlad ešte neprišiel a kilogramy idú dole samé.