Bolesť hlavy či migréna nás často prekvapí v tej najmenej vhodnej chvíli. A hoci lieky bývajú rýchlym riešením, mnohí ich nechcú užívať príliš často. Práve preto čoraz viac ľudí skúša prirodzené metódy úľavy.
Jednou z nich je akupresúra – starodávna čínska technika, ktorá funguje na princípe jemného tlaku na konkrétne body tela. Táto metóda je známa už tisíce rokov a podľa viacerých výskumov môže výrazne pomôcť pri migrénach, strese aj napätí.
Stačí si sadnúť, uvoľniť sa a jemne masírovať jednotlivé body približne 30 až 60 sekúnd.
1. Yintang – „tretie oko“
Nachádza sa medzi obočím pri koreni nosa. Pomáha pri bolestiach hlavy, únave očí a psychickom napätí.
2. Zan Zhu
Body na začiatku obočia. Ich masáž môže priniesť úľavu pri nádche, únave aj bolesti hlavy.
3. Yingxiang
Nájdete ich po stranách nosa pod lícnymi kosťami. Pomáhajú pri strese, nervozite a dokonca aj pri bolestiach zubov.
4. Tian Zhu
Tieto body sa nachádzajú na zadnej strane krku pri spodnej časti lebky. Ich stimulácia uvoľňuje napätie, migrénu a únavu.
5. Shuai Gu
Ležia nad ušami a sú známe tým, že pomáhajú pri bolestiach spôsobených únavou či nedostatkom spánku.
6. He Gu
Tento bod nájdete na ruke medzi palcom a ukazovákom. Patrí medzi najznámejšie body pri bolestiach hlavy a napätí v šiji.
Mnohí ľudia na túto metódu nedajú dopustiť a tvrdia, že im pomáha rýchlo a prirodzene uľaviť od bolesti bez zbytočných liekov.
Leave a Reply