Každý deň si myslíme, že robíme pre svoje zuby to najlepšie. Rýchlo si ich umyjeme, možno použijeme ústnu vodu… a hotovo. Lenže pravda je nepríjemná – mnohé bežné zvyky, ktoré považujeme za neškodné, môžu naše zuby postupne ničiť. A často si to všimneme až vtedy, keď je neskoro.
Tu je niekoľko vecí, na ktoré by si si mal dať pozor:
1. Príliš silné čistenie zubov
Myslíš si, že čím viac tlačíš, tým lepšie vyčistíš? Omyl. Silné drhnutie môže poškodiť sklovinu aj ďasná. Zuby sa potom stávajú citlivejšími a náchylnejšími na kaz.
2. Sladké nápoje počas celého dňa
Nie je to len o množstve cukru, ale aj o čase. Ak celý deň popíjaš sladké nápoje, tvoje zuby sú neustále pod útokom kyselín. To je ideálne prostredie pre vznik kazov.
3. Zabúdanie na medzizubné priestory
Zubná kefka sa nedostane všade. Ak nepoužívaš niť alebo medzizubné kefky, nechávaš baktérie presne tam, kde sa im darí najviac.
4. Časté „zobkanie“ jedla
Každé jedlo spúšťa kyselinový útok na zuby. Ak ješ každú chvíľu niečo malé, tvoje zuby nemajú šancu sa zregenerovať.
5. Používanie zubov ako nástroja
Otvorenie obalu, odtrhnutie etikety… zuby na to nie sú určené. Môžeš si ich ľahko poškodiť alebo dokonca zlomiť.
6. Ignorovanie krvácania ďasien
Krv pri čistení zubov nie je normálna. Je to varovný signál, že niečo nie je v poriadku – najčastejšie zápal ďasien.
7. Vynechávanie pravidelných kontrol
Aj keď ťa nič nebolí, problém môže rásť potichu. Preventívna prehliadka dokáže zachytiť problémy skôr, než sa zmenia na drahé a bolestivé zákroky.
Záver:
Zuby máme len jedny – a ich oprava nie je lacná ani príjemná. Ak chceš mať zdravý úsmev aj o pár rokov, začni si všímať svoje každodenné návyky už dnes. Niekedy stačí malá zmena, aby si predišiel veľkým problémom. Nečakaj, kým ťa bolesť donúti konať.
Leave a Reply