Krvný tlak a srdcová frekvencia sú opradené viacerými mýtmi, ktoré bránia ich správnemu hodnoteniu verejnosťou. Krvný tlak a srdcová frekvencia sú v mysliach väčšiny ľudí prepojené. Sú to dva životné znaky, ktoré spravidla meria lekár, keď ho navštívime.
Každý z nich však hodnotí iné faktory súvisiace so zdravím srdca. Krvný tlak je tlak, ktorým krv pôsobí na steny tepien, keď nimi preteká. Tepová frekvencia (nazývaná aj pulz) je počet úderov srdca za 1 minútu.
Kardiológ Chad Raymond z oddelenia kardiovaskulárnej medicíny na Clevelandskej klinike v Ohiu vysvetľuje niekoľko ďalších rozdielov medzi týmito dvoma hodnotami a vyvracia niektoré zaužívané mýty.
- Krvný tlak a srdcová frekvencia sú vždy v korelácii
Mýtus. “Je faktom, že krvný tlak a srdcová frekvencia môžu stúpať a klesať v rovnakom čase,” vysvetľuje doktor Raymond. “Stane sa to napríklad vtedy, keď nám hrozí nebezpečenstvo.” Zvýšenie srdcovej frekvencie však automaticky neznamená zvýšenie krvného tlaku a naopak.
- Krvný tlak a srdcová frekvencia majú “normálne” hodnoty
Mýtus. Hoci existujú usmernenia, týkajú sa rozsahu hodnôt, nie konkrétnych hodnôt. Je to preto, že “normálnosť” sa u jednotlivých ľudí líši a závisí od mnohých parametrov (napr. fyzickej kondície). Preto sa krvný tlak považuje za normálny, ak je v pokoji do 80/120 mmHg.
80 mmHg je diastolický tlak a zodpovedá tlaku, keď sa srdce uvoľní medzi dvoma údermi. 120 mmHg je systolický tlak a zodpovedá tlaku, keď srdce bije. Podobne aj pokojová srdcová frekvencia sa všeobecne považuje za normálnu, ak sa pohybuje medzi 60 a 100 údermi za minútu. Čím je však osoba zdatnejšia, tým je nižšia.
- Nízka srdcová frekvencia alebo krvný tlak sú problémom
Mýtus. Niečo, čo je pre jedného človeka zdravé, môže byť pre iného nebezpečné. Mladý, dobre stavaný človek môže mať pri relaxácii pulz 50 alebo dokonca 45. Preto “nízka srdcová frekvencia môže byť známkou dobrej kondície”, zdôrazňuje odborník.
Nízky krvný tlak môže byť trochu komplikovanejší, najmä u starších ľudí a osôb trpiacich kardiovaskulárnymi problémami. Kľúčové je, ako sa kvôli tomu cítite. “Máte závraty a slabosť? Máte iné príznaky? Ak áno, treba ich vyhodnotiť vo vzťahu k vášmu krvnému tlaku,” vysvetľuje Dr. Raymond. “Samotná výška krvného tlaku vám toho veľa nepovie.”
- Zvýšená srdcová frekvencia je nebezpečnejšia
Mýtus. Existuje dostatok vedeckých dôkazov o tom, že aj malé zvýšenie krvného tlaku počas dlhého obdobia zvyšuje riziko kardiovaskulárnych príhod. Je to spôsobené účinkami zvýšeného tlaku na steny tepien.
“Každé zvýšenie systolického krvného tlaku o 20 mmHg nad hodnotu 115, ktoré pretrváva dlhší čas, zdvojnásobuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody, srdcového zlyhania alebo zlyhania obličiek,” vysvetľuje doktor Raymond.
Zvýšená srdcová frekvencia môže byť tiež ukazovateľom rizika, ale dôkazy nie sú také jednoznačné. “U ľudí s pretrvávajúcim búšením srdca je vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcových problémov,” upozorňuje odborník. “Nevieme však, či je zvýšená srdcová frekvencia príčinou problému alebo len jeho príznakom.”
- Nezáleží na tom, kedy sa meria pulz a krvný tlak
Mýtus. Má to veľký význam. Malo by sa to robiť, keď sa cítite uvoľnene a po najmenej 5 minútach nehybného sedenia na stoličke. Okrem toho by ste nemali sedieť s prekríženými nohami, pretože tento pohyb zvyšuje systolický tlak o 8-10 mmHg.
Merania by ste nemali vykonávať bezprostredne po fyzickej námahe, pokiaľ nechcete skontrolovať maximálne hodnoty a nie pokojové hodnoty.
Ak Vás tieto informácie zaujali, zdieľajte ich aj so svojimi známymi na Facebooku.
Leave a Reply