Toto sú 3 najlepšie detoxikačné nápoje, ktoré vám navyše upravia hladinu cukru v krvi…

Účelom džúsového pôstu nie je primárne schudnúť, ale „detoxikovať“ organizmus, aj keď ako benefit navyše sa s jeho pomocou môžete zbaviť pár kíl navyše.

Vďaka tomu bude efektívnejšie trávenie, zníži sa hladina cukru a cholesterolu v krvi, vaša pleť bude krajšia, budete mať viac energie.

Je dôležité, aby bolo zakázané dodržiavať džúsový pôst dlhšie ako 3-7 dní. Počas tejto doby by sa nemala konzumovať tuhá strava, len 5-7 porcií (250-300 ml) čerstvo vylisovanej ovocnej alebo zeleninovej šťavy, ďalej voda, nesladený čaj, zeleninová polievka.

Treba sa vyhýbať konzumácii kofeínu a alkoholu, inak sa telo nedokáže zbaviť nahromadených škodlivín.

Pri príprave nápojov dbajte na to, aby obsahovali zeleninu a ovocie v pomere zhruba 3:1 – to je dôležité pre udržanie hladiny cukru v krvi v rovnováhe. Na internete nájdete nespočetné množstvo receptov na zeleninové šťavy, my odporúčame nasledujúce tri.

Zelený omladzujúci nápoj

Ingrediencie:

• 1 jablko
• 1 stonka zeleru
• 1 šalátová uhorka
• zázvor podľa chuti

Suroviny vložte do odšťavovača, hotovú šťavu nalejte do pohára a môžete piť. Táto božsky lahodná sladká zeleninová šťava zrýchľuje metabolizmus a vďaka obsiahnutým antioxidantom sa spomaľuje aj proces starnutia. Odporúča sa najmä ráno a po tréningu.

Detoxikačný nápoj z mrkvy a repy

Ingrediencie:

• 100 gramov repy
• 1 zelené jablko
• 1-2 mrkvy
• Šťava z 1 limetky alebo ½ citróna
• zázvor podľa chuti

Cviklu, zelené jablko a mrkvu ošúpeme, nakrájame na malé kúsky, zázvor nastrúhame. Vložte ingrediencie do odšťavovača alebo mixéra. Pripravená zeleninová šťava je mimoriadne bohatá na živiny, zasýti žalúdok, vďaka čomu je ideálnym nápojom na chudnutie.

Chuť je jemne sladká, zamilujete si ju.

Nápoj na raňajky z kurkumy

Ingrediencie:

• 1 šálka teplej vody
• ½ citróna
• 1 polievková lyžica. med
• 1 polievková lyžica. jablčný ocot
• ¼ lyžičky. kurkuma
• 1 štipka kajenského korenia

Zmiešajte ingrediencie v pohári a vypite to ráno na lačný žalúdok. Aj keď vám nechutí, efekt je o to väčší: super detoxikačný, metabolizmus naštartujúci nápoj, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi a vďaka kurkume pôsobí aj protizápalovo.

Ak sa vám článok páčil a zaujal vás, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.