- Ak neviete, či máte hormonálnu nerovnováhu, skontrolujte, či máte niektorý z nasledujúcich príznakov
Hormóny sú poslovia, ktorí riadia činnosť nášho tela, naše nálady a emócie. Hormóny menia celý náš život. Niekedy sa však naše hormóny narušia a to môže spôsobiť problémy, ktoré ovplyvnia kvalitu nášho života. Od výkyvov nálad,zmien cyklu až po migrény.
U žien sa tieto príznaky môžu vyskytnúť prirodzene, ak prechádzajú veľkou hormonálnou zmenou, napríklad menopauzou, ale môžu sa vyskytnúť aj v dôsledku užívania liekov. Tu uvedieme príznaky hormonálnych porúch u žien.
- Príznaky Abnormálna menštruácia:
Väčšina žien má menštruáciu trvajúcu 21 až 35 dní. Ak teda tá vaša prichádza neskoro alebo oveľa neskôr, alebo vynecháva mesiace, môžete mať príliš veľa alebo príliš málo estrogénu alebo progesterónu.
Ak máte 40 alebo 50 rokov, môže to byť spôsobené perimenopauzou – obdobím pred menopauzou. V každom prípade, ak je vaša menštruácia nepravidelná, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
- Problémy so spánkom:
Ak máte problémy so spánkom, príčinou môže byť nízka hladina progesterónu. Tento hormón, ktorý uvoľňujú vaječníky, vám pomáha ľahšie zaspať.
- Chronické akné:
Akné je počas menštruácie normálne. Akné, ktoré sa nevylieči, však môže byť dielom nadbytku androgénnych hormónov. Tento mužský hormón , ktorý majú muži aj ženy, ovplyvňuje kožné bunky a môže upchať póry, ktoré spôsobujú akné.
- Pocit zahmlenosti:
Hormóny ovplyvňujú náš mozog, ale lekári si stále nie sú úplne istí ich celkovými účinkami. Vedia však, že estrogén a progesterón môžu spôsobovať pocit zahmlenej hlavy a sťažovať zapamätanie.
- Brušné problémy:
Hormóny estrogén a progesterón ovplyvňujú aj naše črevá. Hormonálna nerovnováha teda môže ovplyvniť asimiláciu potravy. To môže viesť k hnačke, bolesti žalúdka, nadúvaniu a nevoľnosti.
- Únava:
Pocit neustálej únavy je častým príznakom hormonálnej nerovnováhy. Nadbytok progesterónu môže spôsobiť ospalosť, a ak štítna žľaza produkuje málo hormónov štítnej žľazy, vaša energia bude vyčerpaná.
Krvný test vám môže pomôcť určiť, či je tu problém so štítnou žľazou.
- Výkyvy nálad a depresia:
Výskumníci úplne nerozumejú všetkým účinkom estrogénu, ale vedia, že ovplyvňuje chemické látky v mozgu, ako sú serotonín, dopamín, noradrenalín, ktoré môžu spôsobiť výkyvy nálad a dokonca depresiu, ak sa neuvoľňujú správne.
- Zvýšenie chuti do jedla a priberanie na váhe:
Odborníci tvrdia, že pokles hladiny estrogénových hormónov zvyčajne spôsobuje, že ľudia chcú viac jesť, takže týmto spôsobom môže estrogén ovplyvniť priberanie na váhe a chuť do jedla.
- Bolesti hlavy alebo migrény:
U niektorých žien môže estrogén spôsobovať bolesti hlavy a migrény. U niektorých žien je to však bežný príznak pred alebo po menštruácii.
- Vaginálna suchosť:
Ak však často pozorujete suchosť alebo podráždenie, môže to byť príznakom nízkej hladiny estrogénu.
- Strata libida:
Hoci testosterón je mužský hormón, ženské telo ho tiež produkuje. Ak vám klesne hladina testosterónu, môžete mať menší záujem o sex ako zvyčajne.
- Zmeny prsníkov:
Nižšie hladiny estrogénu môžu spôsobiť, že prsné tkanivo bude menej husté, a jeho zvýšené hladiny ho môžu zhrubnúť, dokonca spôsobiť hrčky alebo cysty.
Ak spozorujete niektorú z týchto zmien, poraďte sa so svojím lekárom,aj keď nemáte žiadne iné príznaky, ktoré by vás znepokojovali.
- Návaly horúčavy a nočné potenie:
Horúce návaly a nočné potenie môžu byť spôsobené zvýšenou hladinou estrogénu. Hormonálna nerovnováha môže byť spôsobená zvýšenou hladinou hormónov.
Existuje nespočetné množstvo spôsobov liečby hormonálnej nerovnováhy. Niekedy je to kombinácia zmien životného štýlu.
Váš lekár vám môže odporučiť nasledujúce opatrenia:
– Relaxáciu a zníženie stresu
– Cvičenie
– Vitamín A a minerálmi
– Zvýšenie stravy vrátane konzumácie väčšieho množstva zdravých potravín, užívania vitamínov a doplnkov
– Ženy, ktoré fajčia, vstupujú do menopauzy o dva roky skôr ako nefajčiarky.
Existujú aj hormonálne terapie, ktoré môžu pomôcť regulovať hormóny vo vašom tele. Je dôležité poznamenať, že zvýšená hladina estrogénu a progesterónu môže u žien viesť k tvorbe krvných zrazenín, preto sa poraďte so svojím lekárom o vedľajších účinkoch týchto terapií a rizikových faktoroch.
Pokiaľ ide o hormonálnu nerovnováhu, kľúčová je liečba šitá na mieru. Každý človek sa s hormonálnou nerovnováhou vyrovnáva inak. Môžete pociťovať mnohé z uvedených príznakov, alebo môžete pociťovať len jeden či dva.
Boj proti týmto príznakom je teda niečo, čo by ste mali dôkladne prediskutovať so svojím lekárom.
Leave a Reply