Voda na lačný žalúdok: Čo sa deje s naším telom, keď ráno po prebudení pijeme vodu…

Voda je najdôležitejším prvkom nášho tela. Existuje nespočetné množstvo štúdií o význame hydratácie organizmu. Všeobecne sa hovorí, že 7-8 pohárov vody denne nás dostatočne hydratuje. Samozrejme, ak nerobíme žiadne ťažké fyzické cvičenie, pri ktorom sa zapotíme.

Existuje však nejaký dôvod, prečo ráno piť vodu?

Odpoveď je áno. Nižšie uvádzame dôvody, prečo je dobré vypiť pohár vody hneď na začiatku dňa.

  • Telo sa počas spánku dehydratuje

Voda nám pomáha k lepšiemu a efektívnejšiemu metabolizmu. To nám pomáha ľahšie a efektívnejšie spaľovať uložené tuky. Hydratácia tela pomáha regenerovať aj našu pokožku. Okrem toho nám voda pomáha zvyšovať hladinu energie.

Ak si zvykneme každé ráno po prebudení vypiť veľký pohár vody nalačno, získame nasledujúce výhody:

  • Zvýšená produkcia nových buniek
  • Lepšie zdravie lymfatického systému
  • Väčší úbytok hmotnosti
  • Lepšie čistenie hrubého čreva
  • Väčšia odolnosť voči chorobám

Je tiež dobré opýtať sa svojho lekára na výhody, ktoré môže mať voda na váš organizmus.

 

 

Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *