Viaceré štúdie zistili súvislosť medzi chronickým stresom, emocionálnymi a fyzickými poruchami, ako sú nevoľnosť, nervozita, zvracanie, vysoký krvný tlak, mŕtvica, depresia a oslabený imunitný systém.
Odborníci tvrdia, že jednou z najnaliehavejších úloh je žiť bez stresu. Hoci to nie je ťažké dosiahnuť, väčšina ľudí nerobí nič. Táto starodávna japonská metóda vám však môže pomôcť upokojiť sa za 5 minút.
Podľa Japoncov má 5 prstov svoje vlastné emocionálne centrá, takže masírujete alebo jemne stláčate prst, ktorý chcete zbaviť negatívnej emócie.
- palec: centrum obáv, nervozity a úzkosti
- ukazovák: centrum strachu
- prostredník: centrum frustrácie a hnevu
- prstenník: centrum depresie a melanchólie
- malíček: centrum stresu, optimizmu a sebadôvery
Cieľom tejto techniky je vytvoriť rovnováhu medzi energiami, ktoré prúdia vo vašom tele. Oplatí sa masírovať celý prst, ale ak držíte všetkých 5 prstov naraz a cítite pulzáciu, je to skvelé aj na uvoľnenie napätia, strachu, úzkosti, hnevu, nervozity.
Pozrite si nasledujúce video:
Leave a Reply