Zabudnite na teplú vodu s citrónom! Tieto 3 nápoje urobia s vašim chudnutím zázraky!

Hoci nám pitie teplej citrónovej vody poskytuje pevnú dávku antioxidantov a vitamínu C, aj tak nemá vplyv na naše chudnutie, o čom sa mnohí mylne domnievali. Máme k dispozícii akurát dôkazy o tom, že zlepšuje trávenie a čistí telo od toxínov. Pitie citrónovej vody má aj svoje vedľajšie účinky, najmä ak sa to preháňa s jej spotrebou. Veľké množstvo môže viesť k tvorbe kyselín, ktorá vedie aj k poškodeniu zubnej skloviny. Preto by sme si mali po pití citrónovej vody prepláchnuť ústa čistou vodou.

Určite odporúčame pitie teplej citrónovej vody v primeranom množstve každý deň, hoci nevedie k zvyšovaniu spaľovania kalórií ale aj napriek tomu má pre naše telo veľa benefitov. Ak chcete rýchlejšie schudnúť, odporúčame vám piť tieto nasledujúce tri nápoje.

#1 Káva

Kávu je možné označiť za prírodný energetický nápoj a výskum ukazuje, že dve až tri šálky kávy pred tréningom nám umožňujú trénovať dlhšie a intenzívnejšie – čo znamená, že telo spaľuje viac kalórií.
Štúdia zverejnená v “Journal of Sports Medicine” zistila, že cvičenci mohli robiť takmer o 20 percent viac opakovaní v priebehu tréningu po vypití kávy.

Je však dôležité mať na pamäti, že káva by sa mala piť vždy bez pridaného cukru a mlieka!

Pokračovanie na druhej strane >

Written By
More from Redakcia
Hrnčekové knedle bez droždia a kysnutia, lepšiu prílohu si nevieme ani predstaviť!
Prísady: 4 žemle (20dkg) 2dl mlieka 4 vajíčka 8 pl polohrubej múky...
Read More
Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *