Vysoký krvný tlak, alebo hypertenzia, môže byť liečený rôznymi spôsobmi, vrátane úpravy stravy a životného štýlu, ale tiež pomocou bylín.
Je dôležité si uvedomiť, že byliny môžu byť doplnkom k tradičnej liečbe a nemali by nahradiť odbornú lekársku starostlivosť. Pred začatím akejkoľvek bylinnej liečby sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Tu sú niektoré byliny, ktoré môžu pomôcť pri regulácii krvného tlaku:
Byliny na Reguláciu Krvného Tlaku
- Hloh
- Použitie: Hloh môže pomôcť zlepšiť činnosť srdca a podporiť cievny systém.
- Forma: Čaj, kapsuly, tinktúra.
- Cesnak
- Použitie: Cesnak má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť rozšíriť cievy a znížiť krvný tlak.
- Forma: Čerstvý cesnak, cesnakové kapsuly, cesnakový extrakt.
- Listy olivy
- Použitie: Listy olivy môžu mať antihypertenzné účinky a podporovať zdravie ciev.
- Forma: Čaj, kapsuly, extrakt.
- Hibiscus
- Použitie: Čaj z hibiscusových kvetov môže pomôcť znižovať krvný tlak vďaka svojim diuretickým a antioxidačným vlastnostiam.
- Forma: Čaj, extrakt.
- Červená repa
- Použitie: Červená repa môže pomôcť zlepšiť prietok krvi a znižovať krvný tlak vďaka obsahu dusičnanov.
- Forma: Čerstvá červená repa, džús, prášok.
- Koenzým Q10
- Použitie: Tento antioxidant môže podporiť zdravie srdca a pomôcť znížiť krvný tlak.
- Forma: Kapsuly, tablety.
- Zázvor
- Použitie: Zázvor má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť pri regulácii krvného tlaku.
- Forma: Čerstvý zázvor, čaj, kapsuly.
Príklad Použitia
Čaj z Hibiscus:
Ingrediencie:
-
- 1-2 čajové lyžice sušených hibiscusových kvetov
- 1 šálka vody
- Med alebo citrón (voliteľné)
Postup:
Zohrejte vodu na var. Pridajte sušené hibiscusové kvety do vody. Nechajte lúhovať 5-10 minút. Sceďte čaj a podľa chuti pridajte med alebo citrón.
Dávkovanie:
Pite 1-2 šálky denne.
Pamätajte, že byliny môžu mať vedľajšie účinky a môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate. Konzultácia s odborníkom je vždy odporúčaná pred zavedením nových bylinných doplnkov do vašej rutiny.
Leave a Reply