10 vecí, ktoré spôsobujú obličkové kamene!

Existuje mnoho vecí, ktoré môžu kedykoľvek spôsobiť vznik obličkových kameňov. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu výrazne znížiť riziko, ak sa im vyhnete.

  • Nadmerný príjem vitamínu C:

Výskum ukázal, že ľudia, ktorí pravidelne užívajú vysoké dávky vitamínu C, majú vyššie riziko vzniku obličkových kameňov. Medzi potravinami bohatými na vitamín C a obličkovými kameňmi sa však nepreukázala žiadna súvislosť.

  • Jesť menej citrusových plodov:

Citrusové plody sa oplatí jesť, ale nepreháňať to! Pretože obsahujú citrát, ktorý podporuje vznik obličkových kameňov.

  • Zmena klímy:

Výskumníci dávajú zvýšený výskyt obličkových kameňov do súvislosti s otepľovaním.

  • Nízky príjem vápnika:

Vápnik by sa mal prijímať potravou, aby sa zabránilo vzniku obličkových kameňov.

  • Nadmerná konzumácia listovej zeleniny:

Špenát, červená repa a rebarbora sú zeleniny bohaté na šťavelany, ale táto účinná látka sa môže viazať na vápnik a spôsobovať obličkové kamene, preto je dôležitá striedmosť.

  • Dehydratácia:

Nedostatok vody môže ľahko viesť k vzniku obličkových kameňov.

  • Nadmerný príjem soli:

Vysoký príjem soli zaťažuje obličky a spôsobuje tvorbu obličkových kameňov.

  • Genetika:

Ak mali naši predkovia obličkové kamene, je pravdepodobnejšie, že ich budeme mať aj my.

  • Pitie sýtených nealkoholických nápojov:

Sladké nealkoholické nápoje častejšie spôsobujú obličkové kamene.

  • Nadmerná konzumácia mäsa:

Konzumácia nadmerného množstva mäsa zvyšuje hladinu kyseliny močovej, čo vedie k vzniku obličkových kameňov.

Written By
More from redakcia
Rýchly koláč s mascarpone BEZ PEČENIA. Je božsky krémový a jednoduchý.
SUROVINY: 300 g mletých sušienok 120 g margarínu alebo masla 120 ml...
Read More
Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *