5 typov tuku na bruchu a ako sa každého z nich zbavíte.

3) Stresujúce brucho

Stres a zlý spánok veľmi ovplyvňujú naše telo a môžu viesť k vzniku tuku v oblasti žalúdka. Musíte mať dobrý nočný spánok a spať minimálne 8 hodín každú noc. Zastavte konzumáciu nezdravých potravín a vyhnite sa aj príliš veľa kávy.

4) Hormonálne brucho

Tento typ brucha sa prejavuje v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Pokúste sa najprv navštíviť lekára. Potom treba spraviť zmeny v strave, dajte prednosť zdravým tukom a znížte množstvo cukru v strave.

5) Nafúknuté a opuchnuté brucho

V tomto prípade ani nejde tak o tuk, ako problém v zažívacom trakte. Z toho dôvodu vás nafukuje, zadržiavajú sa vám plyny v tele a vy pôsobíte tučnejšie. Ďalším dôvodom je, že zadržiavate veľa vody v tele. Začnite brať probiotiká a pite veľa vody.

Zdroj: fithacker.ru