Škorica je obľúbené korenie s výraznou chuťou a liečivými účinkami na ľudský organizmus, ktoré môžete použiť v slaných aj sladkých prípravkoch.
Organická škorica si zachováva svoje liečivé vlastnosti
Ak chcete naplno využiť výhody tohto korenia, mali by ste sa snažiť nájsť organickú škoricu, pretože mnohé druhy si nezachovávajú mnohé liečivé vlastnosti. Získava sa z kôry škoricovníka. Jej použitie ako prísady siaha až do starovekého Egypta, kde sa považovala za dar hodný kráľov. Dnes sa používa na dochucovanie a aromatizovanie nápojov a sladkostí. Je však aj základom niektorých domácich liekov na zdravie.
Lieči rôzne zdravotné problémy
Vďaka vysokej koncentrácii základných živín je úžasným spôsobom prevencie a liečby rôznych zdravotných problémov. Má totiž antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré sa môžu používať lokálne aj vnútorne.
Zlepšuje zdravie tráviaceho traktu
Škorica obsahuje účinnú látku známu ako cinnamaldehyd. Vďaka svojmu protizápalovému účinku pomáha zlepšiť trávenie. Jej protikŕčové vlastnosti a schopnosť rozpúšťať žalúdočné plyny zmierňujú príznaky tráviacich ťažkostí, ako sú bolesť, zápal a nadmerná tvorba plynov. Poskytuje tiež malé množstvo vlákniny a vápnika. Zlepšujú funkciu čriev a uľahčujú neutralizáciu žlčových solí a iných odpadových látok.
Chráni zdravie vášho srdca
Konzervatívna a častá konzumácia škorice má zaujímavý prínos pre zdravie vášho kardiovaskulárneho systému. Toto korenie bohaté na éterické oleje a antioxidanty uľahčuje kontrolu hladiny cholesterolu a pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku. Keď konzumujete škoricu, jej protizápalové komplexy podporujú regeneračné procesy črevných tkanív a znižujú riziko infarktu.
Pomáha vám schudnúť
Cinnamaldehyd, účinná zložka škorice, stimuluje metabolizmus a podporuje procesy, ktoré pomáhajú spaľovať tuky. Konzumácia škoricového nálevu podporuje detoxikáciu krvi. Okrem toho zlepšuje schopnosť tela využívať sacharidy a cukor ako zdroj energie. A aby to bolo ešte lepšie, vláknina v škorici vám pomôže cítiť sa sýto. To môže byť kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli nadbytočným kalóriám.
Prevencia a boj proti cukrovke
Škoricový tanín B1, jeden z komplexov v tomto korení, stimuluje inzulínové receptory v tele a zabraňuje ich činnosti. Vďaka tomu môžu vaše bunky pracovať efektívnejšie a využívať glukózu v tele. Zabraňuje jeho hromadeniu v krvnom obehu. Z tohto dôvodu je škorica vynikajúcim doplnkom na prevenciu a boj proti cukrovke, najmä ak je v počiatočnom štádiu.
Posilňuje zdravie dýchacích ciest
Okrem toho antibakteriálne a protizápalové komplexy tohto korenia úžasne chránia vaše dýchacie cesty pred antigénmi spôsobujúcimi ochorenia. Škoricový čaj dokáže potlačiť príznaky, ako sú zápcha a nadmerná tvorba hlienov. Zároveň chráni vaše tkanivá pred zápalom. Vďaka antioxidačným komplexom v škorici si tiež môžete uvoľniť nosné dierky a zastaviť negatívne účinky voľných radikálov.
Jedzte škoricu, pretože chráni vaše duševné zdravie
Štúdie ukázali, že konzervatívna konzumácia škorice môže stimulovať funkciu mozgu v starobe. To je dobré pre vašu pamäť, pozornosť a vizuálne vnímanie. Jeho aromatická sila posilňuje vaše duševné zdravie a pomáha vám zlepšiť koncentráciu pri vykonávaní každodenných úloh.
Zmierňuje menštruačné kŕče
Ak patríte k ženám, ktoré trpia silnými menštruačnými bolesťami, môžete si všimnúť určité zlepšenie príznakov, keď skúsite v strave konzumovať škoricu. Jeho protikŕčové a analgetické účinky zmierňujú bolesť uvoľnením svalových kontrakcií. Okrem toho jeho diuretické vlastnosti bojujú proti zadržiavaniu tekutín a výrazne znižujú zápal, ktorý sa vyskytuje počas menštruácie.
Bojuje proti nepríjemnému dychu
A nakoniec, aromatická sila škorice je jednoduchý a účinný spôsob boja proti zápachu z úst. Okrem toho vám však jeho antibakteriálne vlastnosti pomôžu udržať ústa čisté. A tiež zabraňuje bakteriálnym a plesňovým infekciám. Okrem toho jeho čistiaca sila podporuje dobrú funkciu pečene. Pomáha vám tak odstrániť odpad z tela.
Nezabudnite, že hoci je pre vás prospešná, ideálne je jesť denne malé porcie, pretože nadbytok môže viesť k opačným účinkom. Konzumujte škoricu pravidelne, pridávajte ju do svojich obľúbených receptov alebo si ju vychutnávajte v čaji a uvidíte, ako dobre bude na Vás pôsobiť.
Zdieľajte tento užitočný článok aj so svojimi priateľmi a rodinou :).
Leave a Reply