8 zlozvykov, ktoré mi ničili obličky: Odkedy som sa ich zbavil, cítim sa neporovnateľne lepšie!

Obličky plnia v našom organizme dôležitú úlohu. Sú akýmsi filtrom, ktorým naše telo zbavuje toxínov. Preto o ne musíme starať.

Tu je 8 nebezpečných návykov, ktoré škodia obličkám.

Čím skôr sa týchto zlozvykov zbavíme/ obmedzíme , tým lepšie!

1. Nedostatočný pitný režim

Pitie malého množstva vody vedie k neprekrveniu obličiek, čo spôsobuje hromadenie toxínov.

2. Zadržiavanie moču

Zadržiavanie moču môže viesť k mnohým problémom s močovým mechúrom. Nerobte to.

3. Nadmerné solenie

Milujete soľ? Snažte sa obmedziť jej konzumáciu. Obličky tým len zbytočne zaťažujete.

4. Nadmerné množstvo kofeínu

1 alebo 2 kávy denne nezaškodí, dávajte si však pozor na nadmerné množstvo kofeínu aj v iných výrobkoch. Zvyšuje krvný tlak, a to sa môže skončiť oslabenou funkciou obličiek.

5. Časté užívanie liekov proti bolesti

Časté užívanie liekov spôsobuje, že obličky nestíhajú náš organizmus zbaviť toxických látok.

6. Nadmerná konzumácia bielkovín

Príliš veľa škodí! Aj keď sa jedná o bielkoviny.

7. Nedostatočný odpočinok počas choroby

Ak napríklad chodíte do práce aj napriek tomu, že ste chorí, obličky pracujú na plné obrátky a, samozrejme, nestíhajú.

8. Nadmerné pitie alkoholu

To je snáď jasné – alkohol je predsa jed.

Zdieľajte tento článok a dajte vedieť aj ostatným na Facebooku. Ďakujeme.