Ide o vysoko užitočný domáci prostriedok proti zadržiavaniu vody v organizme a taktiež na pomoc pri zbavovaní sa brušného tuku. Okrem toho má tento sirup ešte zopár ďalších vedľajších účinkov. Dobrou správou je, že ide len o samé pozitívne účinky, ako napríklad zlepšenie zraku, sluchu či pamäti. Užívanie sirupu sa odporúča skombinovať s kardio tréningom a pravidelným cvičením, ktoré znásobia jeho účinky na chudnutie.
Na výrobu nášho sirupu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 125 gramov chrenu
- 4 citróny
- 2 cm čerstvého koreňa zázvoru (zázvoru)
- 3 polievkové lyžice medu
- 3 polievkové lyžice škorice (najlepšie cejlónske, nie čínske)
Pri výrobe sirupu postupujte nasledovne:
- S použitím mixéra rozmixujte chren a zázvor kým nezískate jemnú hmotu.
- Do zmesi vytlačte šťavu z citrónov a miešajte ďalšie 3 minúty.
- Na koniec pridajte škoricu s medom a miešajte, kým sa nevytvorí homogénny sirup.
- Sirup následne prelejte do sklenenej liekovky.
Užívajte 1 čajovú lyžičku denne, najlepšie pred jedlom a pred cvičením po dobu 3 týždňov. Potom si dajte 3 týždne pauzu. Sirup skladujte v chladničke.
Aký účinok má chren?
Každá časť rastliny chrenu je plná látok s lekárskym účinkom. To z chrenu robí skvelý prostriedok pri liečbe chrípky, dýchacích ťažkostí, problémoch s dutinami a taktiež pri infekciách močových ciest. Chren sa v ľudovom liečiteľstve používa už takmer 200 rokov. Okrem uvedených prínosov, odstraňuje z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu av tráviacom trakte podporuje rast prospešnej črevnej mikroflóry. Chren obsahuje málo kalórií a tuku, ale na druhej strane má nadbytok vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály ako napríklad:
- mangán
- železo
- meď
- draslík
- horčík
- zinok
Medzi ďalšími zdravotnými prínosmi vynikajú jeho protizápalové a nervy upokojujúce účinky. Je tiež výborným diuretikom, čiže odvádza z tela nahromadené a zadržiavané tekutiny. Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý na posilňovanie vášho imunitného systému a na potláčanie virálnych infekcií.
No a nakoniec za zmienku stojí aj schopnosť chrenu eliminovať v tele voľné radikály, čím vás chráni pred rakovinou, zápalmi, infekciami a mnohými ďalšími.
Leave a Reply