Hneď ako príde chladnejšie počasie, každý si najprv zaobstará poriadny balíček silného vitamínu C. Pokúsili sme sa zistiť pravdu – naozaj tento zázračný vitamín chráni pred vírusmi?
Vitamín C má podľa teórie posilňujúci účinok na imunitný systém. Albert Szent-Györgyi, vynálezca vitamínu C, užíval vitamín C denne a údajne s ním dokázal bojovať proti rakovine.
Existujú však situácie, keď je vitamín C nielen užitočný, ale dokonca škodlivý. Odborníci tvrdia, že najlepšie je dostať do tela vitamín C z prírodných zdrojov.
Pri užívaní ako doplnku stravy by ste to tiež nemali preháňať, najmä ak máte problémy s obličkovými kameňmi. Konzumácia kyseliny askorbovej rozpustnej vo vode by sa nemala predávkovať, pretože prebytok sa z tela vylúči, ale nemala by sa prijímať v nadmernom množstve.
Chemické zvyšky vitamínu C môžu dokonca spôsobiť obličkové kamene.
Tri štvrtiny obličkových kameňov tvoria práve tieto látky, oxalát vápenatý. Neodporúča sa konzumovať viac ako 4 gramy vitamínu C denne.
Zdieľajte tieto informácie aj so svojimi priateľmi a rodinou.
Leave a Reply